真牙植牙都是寶　牙周顧好才會牢

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）植牙並非一勞永逸，台灣牙周病醫學會副祕書長王俊程表示，平時也要注意牙齒清潔，養成飯後刷牙的習慣、每半年一次的口腔檢查及潔牙，才能確保植牙的健康，台灣牙周病醫學會提出下列「牙周照護三部曲」，落實降低牙菌斑導致牙周病的問題發生。

1. 正確的潔牙方法和習慣
附著在牙齒上的細菌叢牙菌斑，是造成牙周病的主要原因，仔細刷好牙才能將細菌量降到最低。正確刷牙方式應將牙刷放在牙齒與牙齦間，以45°～60°橫刷，或是朝牙齒方向刷，才能刷到牙縫和牙齒、牙齦之間的牙齦溝，避免牙菌斑藏匿在死角，再搭配使用牙線、牙間刷，就能維持良好的口腔衛生。

2. 定期口腔檢查
口腔內致病的細菌在不受干擾的情況下，生長3～4個月後便會達到高峰，威脅牙周組織。因此，每半年應找牙醫師檢查一次，當出現刷牙流血、腫痛等警訊時，更要及早就醫。此外，早發型的牙周病和遺傳有關，家族中如有35歲以下的嚴重牙周炎患者，其家庭成員最好一併檢查。

3. 保持良好生活習慣，降低細菌繁殖的風險
壓力會降低免疫力，讓牙菌斑容易孳生，一些不良習慣如磨牙或缺牙沒有重建，也會造成牙齒位移，導致咬合不正，加速牙周病惡化。為了遠離牙周病，應保持作息正常，避免熬夜，飲食均衡、睡眠充足，不抽菸，及早矯正牙齒問題！