暑假防腸病毒　居家衛生、飲食、習慣都要顧

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依據疾病管制局今年（101年）7月31日監測資料顯示，腸病毒疫情雖趨緩，但社區腸病毒71型依舊活躍，仍有引發重症的風險，尤其暑假期間，更是提高了病毒傳播的機會，因此基隆市衛生局局長許明倫建議民眾可參考「預防腸病毒，居家123」輕鬆來預防腸病毒。

預防腸病毒首先要從均衡飲食、適當運動及保持充足睡眠，增強免疫力來預防，此外，若家中有新生兒， 則鼓勵哺餵母乳，且平時不管是小朋友還是大人，都應建立良好生活習慣，回家後應立刻更換衣物，並且以正確的方法勤洗手。

在居家環境上，要注意清潔與通風，可自行調製500ppm的漂白水（在10公升清水中加入100cc家用漂白水），消毒常接觸的物體表面如門把、桌椅等，並經常清洗玩具；同時應避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以降低罹病的風險。

尤其現在是暑假期間，學齡兒童大多在家裡，僅小小孩照舊上托兒所或幼稚園，班上幼兒彼此傳染腸病毒，返家後再傳染給家中較大的孩童，許明倫局長再度呼籲民眾及嬰幼兒照顧者，應注意個人衛生習慣做好自我保護，如自身或嬰幼兒如有身體不適之徵兆，應儘速就醫，並與其他嬰幼兒適度區隔，以避免感染或將病毒傳染給他人。

由於腸病毒的傳染力極強，其中以5歲以下嬰幼兒為重症的高危險群。若家中幼童經醫師診斷感染腸病毒時，應儘可能減少病童與其他幼童接觸，同時一定要小心處理病人的排泄物（糞便、口鼻分泌物），且處理完畢應立即洗手，以避免將病毒傳染給其他嬰幼兒。照顧病童時，應注意觀察是否出現重症前兆病徵，如「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等，一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯失治療的黃金時間。