找回平衡感　保命防跌遠離危險

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據內政部統計101年6月底本縣65歲以上老年人口數為6萬731人，佔本縣總人口13.24％（位居全國老化第六位）。事故傷害佔老人死亡率第五位，其中又以跌倒為第二大原因。有鑑於此，宜蘭縣衛生局、弘道老人福利基金會及宜蘭縣光?生命關懷協會合作，開設免費銀髮社區平衡班，預計招收20至30位亞健康銀髮長者，期望透過12週的平衡訓練課程，以增加銀髮長者的平衡與協調能力、預防跌倒發生。
 
衛生局表示：「亞健康銀髮長者，意指社區中介於健康與失能之間狀態的長者」。平衡班的開設是由專業復健治療師搭配志工，提供各項動態活動設計，應用專業器材包括彈力帶肌力、抗力球平衡運動及核心肌力訓練等達到健康促進功能。另依據台灣健保統計資料，每年約有1萬2千名老人髖骨骨折；國內外的研究也發現，老人髖骨骨折有高達96％以上是因為跌倒所引起，一年死亡率高達20～30％，主要原因是人體肌力1天不動就會下降1～5％。
 
以流行病學調查顯示1985年到1994年，每年因跌倒造成的死亡人數平均為335人，老人發生跌倒的盛行率51％，而且重複發生跌倒的機率高達39.2％。劉建廷局長表示，本年度首度與社會處、弘道老人福利基金會合作開設銀髮社區平衡班只是開端，未來將在各社區開設，期望長者在專業人員的指導下，選擇適當的運動方式，養成健康的行為及習慣，讓晚年生活更健康，更有活力。民眾若欲查詢相關訊息，可洽詢衛生局保健科，