選對產後護理之家　擊退產後憂鬱

（優活健康網新聞部／綜合報導）剛生完寶寶的媽咪，最需要的是休息與調理，以期恢復懷孕前的體態與生理機能，即所謂的坐月子。產婦於坐月子期間可說是面臨人生極大的轉變，因為必須面對的是新生嬰兒誕生後該如何照顧、如何洗澡、如何當個好媽媽，如果這些憂慮沒有得到正面支持時，就可能有產後憂鬱症。

台北市立聯合醫院仁愛院區婦產科醫師陳英傑表示，現代婦女對坐月子過程不熟稔，還得面對一大堆的禁忌，大多不知如何遵循。所以如何提供一個讓產婦安心的環境，是產後護理之家需要努力的方向。

目前產後護理之家林立，不論是價位平實的大眾化產後護理之家，到標榜軟、硬體設備及服務一流，可媲美五星級飯店的高檔產後護理之家，但在面對多樣化的產後護理之家，孕媽咪究竟要如何依據自己的荷包，做出恰當的抉擇？

陳英傑提供以下幾個注意事項給孕媽咪參考，包括是否有政府立案、合格的專業護理人員、產後護理之家是否提供足夠的護士照顧比例、有無配合後送醫院、以及產婦保健諮詢的服務。另外還有是否有良好的住宿環境、完整的飲食調理、合理的收費、方便的退費制度與完善的嬰兒房設備也都是應該要注意的地方。

其他還有簽訂產後護理機構定型化契約並符合公告範本、產後護理之家是否有投保相關的責任保險、是否有提供媽媽教室、免費提供洗滌衣物、專業美髮服務、提供各個醫療科別的會診服務，如：皮膚科、整形外科、消外內科等。