男性睡眠障礙勿輕忽　恐是更年期報到

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）有失眠問題的中年男性要注意了，一般人可能不知道男性也有「更年期」，長庚醫院的最新研究發現，至「男性健康聯合門診」就診的男性患者當中，有許多人有注意力不集中、倦怠、啤酒肚和性功能障礙等男性更年期現象。林口長庚醫院一般精神科主任陳景彥表示，症狀越嚴重的患者者失眠、睡不好的程度也相對嚴重，驗血結果也發現男性荷爾蒙睪固酮不足，顯示「睡眠問題」可用來判定男人是否進入「更年期」。

長庚醫院結合泌尿科、中醫與精神科的「男性健康聯合門診」發現，231位平均46.1歲的男性患者中，失眠是最多更年期男性患者會出現的症狀。男性更年期症狀，與女性非常類似，一般來說，男性更年期的發生比女性晚10年左右。陳景彥在調查中發現，40歲到70歲這個年齡層當中，大概可能有35%到45%會有賀爾蒙不足，在這個年齡層也有滿高的比例，約6成比例都有睡眠障礙。雖不能直接認定睡眠障礙就是賀爾蒙不足，但是兩者具有相當高的相關性。

男性更年期患者最困擾的是，平時容易打瞌睡，當了晚上卻又睡不好，若是懷疑自己有「男性更年期」症狀，必須經過血液的抽驗，檢查睪固酮濃度是否偏低，才能確定男性更年期的診斷。長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，治療男性更年期，除了打針與塗抹睪固酮以外，日常保養可以透過多攝取紅肉、堅果、貝殼類的海鮮食物等，不過也要注意膽固醇的攝取不要過量，若平時保養仍無法改善，就診治療有助於生活品質的提升。