研究顯示：每天跳繩助孩童健康

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為推廣跳繩對健康的幫助，以及宣導運動有助排解憂鬱情緒的好處，日前，董氏基金會，與可口可樂基金會，共同在新北市板橋第一運動場舉行「親子跑跳好心情‧活力跳繩家庭日」，並邀請藝人團體浩角翔起到現場共同響應，而此次活動參與人數更達近兩千名親子組隊，熱鬧非凡。

董氏基金會常務董事胡維恆表示，紓壓方式有很多種，董氏基金會最推崇運動紓壓，而跳繩也是容易從事的運動，因為器材取得容易、便宜，且不受天氣、場地、與年齡限制。

尤其根據研究顯示，國小學童每天跳繩30分鐘，連續進行20週，可增進自律神經控制，改善學習能力、協調性、平衡感、敏捷性及韻律感，只要養成定期跳繩的習慣，更有紓解壓力、改善心情、提升自信心等增進心理健康的幫助。

其中，董氏基金會則指出，董氏基金會自九月開始推廣跳繩運動後，到目前受推廣的小學，學生跳繩次數，已累積超過八千萬次，然而，國內外已有相當多研究指出，運動能有效幫助人們提升正面的情緒、緩解憂鬱症狀，提高快樂指數。

太古可口可樂公司台灣分公司總經理柯萊恩也說，今年在台灣推動跳繩運動，目的是為鼓勵兒童與家長在運動及飲食之間取得平衡，並利用運動獲取好心情。而未來將持續推動，讓更多人認識跳繩的樂趣與好處。

（圖片來源：由董氏基金會提供）