免疫力不好？民眾對免疫觀念錯誤多

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）免疫力好像不好，該怎麼辦呢？是不是補品要吃多一點，才能提升？成大醫院小兒科教授及臨床醫學研究中心主任謝奇璋說，許多民眾都對免疫系統產生許多誤解，他也常常收到民眾焦慮的來信，像是，「醫師，我好像免疫力不足，我已經擔心到三天三夜睡不著覺了」，對此，他做出對於免疫系統的解釋，以糾正錯誤觀念。

只要增強免疫力，就不會感冒生病嗎？他解釋，其實，不管免疫系統多健康，都無法完全保護個體不受致病性細菌或濾過性病毒的感染。所以針對致病力特別強的微生物（如流感病毒或肺炎鏈球菌），應該要提前施打疫苗。免得一旦感染，造成嚴重後遺症或併發症。這才是合理的增強免疫力的方法。

那多多進補應該可以增強免疫力吧？謝奇璋指出，民眾一到冬天，食補的觀念就會大行其道。其實新鮮均衡的飲食，維持均衡的營養和體內微生物圈的平衡才是免疫系統所需要的。進補過頭造成肥胖和代謝症候群，對免疫力有抑制的效果，更容易造成感染。

然而免疫功能不全可大致分為先天性的原發性免疫缺損和後天性的免疫缺損。而在台灣社會最常見的後天性免疫缺損其實是包括肥胖和第二型糖尿病的代謝症候群所引起的免疫能力低下，而造成糖尿病與肥胖的主因，大多是現代人飲食習慣不佳所造成。

對此，謝奇璋提醒，要有正確的生活型態和平衡的飲食習慣，才有健康的免疫系統。若有懷疑免疫功能缺損，請快諮詢免疫專科醫師。