親子「溝通公式」　學會互相尊重包容

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）在父母和孩子溝通時，尤其是要向孩子說「不」時，父母要表現得既堅定又尊重孩子，這會使家庭關係會非常融洽和睦。但是，要改變攻擊性或消極的方式，需父母付出艱苦的努力。

教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中分享，最重要的，記住父母的目標包括兩個部分：透過實施後果來終止哭鬧；用坦誠、尊重彼此的對話來代替哭鬧。在這樣的對話中，父母和孩子能用充滿愛和有效的方式溝通—即使父母們的話題不是那麼令人愉快。有一個堅定而尊重的「溝通公式」，透過套用公式，父母就能夠逐步掌握。

「當父母（描述孩子的情緒），我覺得/感到（描述父母自己的情緒），因為（說出理由，解釋為什麼孩子的行為引發了父母的這種情緒），我希望（描述父母希望達到的更好的情況，父母和孩子該各自做好什麼。）」不是只有在使用這個公式時父母的態度要保持尊重、冷靜和堅持，只要父母在和孩子說話，不論說什麼，都要如此。一般來說，在孩子很小的時候，父母就應該為他樹立這方面的榜樣，這是最理想的狀態；如果孩子已經超過六歲，而父母還沒有打好這方面的基礎，那麼就得趕緊行動了。

堅定而尊重的「溝通公式」，不僅對父母來說是無價的教養工具，它還能讓孩子知道如何直接、坦誠地溝通，用尊重彼此的方式直截了當地表達他的感受和願望。記住，堅定而尊重的溝通不是與生俱來的，需要學習和練習才能掌握。我們那些攻擊性或消極的回應，正是造成孩子跟我們之間溝通有問題的原因。

家庭是社會這個龐大網路的最基本單位，人和人的交往都是從家庭開始，我們要為隨時都在變化的日常生活找到正確的方向。當孩子走出家門，他的舉動都說明了他的家教教養。這就是為什麼，在家庭中學會了更好的、更有效的溝通方式，同樣也會幫助每個人更好地應對各個方面。