健康甩肉齊步走　「有行有保庇」

（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北市文山區健康服務中心及臺北市文山區公所訂於102年3月17日上午與市民相約在「指南宮步道」活動筋骨，終點處設有健康園遊會及熱鬧表演活動並提供多項摸彩獎品，歡迎市民朋友攜家帶眷踴躍參與。

民間傳說指南宮伺奉的呂洞賓為「保護神」，走一趟指南千階步道，除了神明護佑、享受大自然及古道文化的洗禮外，更能塑身及強健體魄，步道全程長約1公里，單程步行約30分鐘，以60公斤的人為例，一趟約可燃燒420大卡，相當於1個豬肉漢堡或1杯700cc珍珠奶茶的熱量。剛過完年，健行步道，是很好的甩肉運動，「有行有保庇」。

健康飲食與身體活動是預防慢性疾病的2項主要策略，因此落實健康飲食及規律運動，改善個人的生活型態，是控制慢性疾病的發生和死亡最有效的方法。文山區蔡培林區長表示，為了落實永續環保的正面意義，鼓勵市民參與戶外休閒運動，珍愛大自然資源，共同善盡環境維護的責任與習慣，並期望透過此次活動，推動市民健康生活與規律運動，降低國人過重或肥胖的比率，遠離體能衰退、慢性疾病甚至癌症的威脅，守護市民健康以提高生活品質。

此次活動，由臺北市文山區公所與臺北市文山區健康服務中心結合臺北市立萬芳醫院、國立政治大學、指南宮等精心策劃「親山淨山健行」活動，預估2,500位民眾齊聚政治大學，沿指南宮步道健行踏青。