腰圍增加一公分？當心糖尿病敲門！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對你逐漸「擴建」的腰圍，真的不能只以中年發福是正常的藉口，輕描淡寫的帶過！因為，根據國內的一份大規模的研究調查顯示，男女腰圍只要增多一公分，罹患糖尿病的風險也將提高四到五個百分比！

這份來自中國醫學大學公衛學院醫管系教授蔡仲弘等人，是以分析3,626名50歲以上、無糖尿病者，量測腰圍、BMI等，所得到的結果。而根據國健局的建議，男性腰圍不得超過九十公分，女性腰圍也不得超過八十公分，超過將導致許多慢性疾病的產生。因此，這份國內的研究，也與國健局的建議不謀而合。

對此，呼籲民眾，要好好的管好自己的「小蠻腰」，可別忽然變成大腹婆，大肚男，以免成為慢性疾病的下手目標！