馬祖繞境將展開　醫師呼籲七大守則

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）信徒們引頸企盼的大甲媽祖遶境活動即將在4月5日起駕，光田綜合醫院表示將派遣救護專車及醫療團隊全程跟隨大甲媽祖出巡，沿途守護信眾的健康。

已經連續數年擔任醫療團醫師的光田大甲分院急診醫學部陳進益醫師，根據2007至2011年繞境民眾的統計就醫資料，發現求助醫療站的前三大狀況依序為，腳起水泡、感冒以及腸胃炎上吐下瀉。狀況較嚴重須由救護車送至醫院的前三名則是，撕裂傷、鞭炮炸傷與中暑。因此出發前，陳進益特別提醒民眾七大守則：

一、攜帶健保卡：當臨時身體不適要就醫時，若沒有健保卡將很不方便。

二、千萬別穿新鞋：許多信徒為表達虔誠特地去買新鞋來穿，但雙腳要適應新鞋需要一段磨合期，很容易磨出了水泡。若穿著拖鞋或涼鞋，也很容易起水泡。醫師建議選擇已穿過一段時間的舒適鞋款，休息時讓腳泡一下溫水，然後將腳抬高，有助於適度放鬆腳部。

三、攜帶常備用藥：一連八天的進香行程，有慢性病的信徒如心臟病、高血壓及糖尿病等記得備妥用藥量，並按時服用；有慢性支氣管炎、氣喘等患者最好戴口罩，尤其氣喘病患者更要隨身攜帶緩解劑，若空氣品質惡劣時則應暫時待在車內或室內。

四、多喝水防中暑：有些信徒為了避免跑廁所而減少水分補充，很容易造成中暑，除了補充水分，最好也撐洋傘或戴遮陽帽。萬一在路途中發生心跳加速、冒冷汗、體溫升高不退等疑似中暑的狀況，應立即找個陰涼的地方蹲或躺下來休息幾分鐘。

五、做好防曬：參加遶境免不了長時間受到陽光曝曬，有些人因此皮膚紅腫甚至起水泡，最好定時補擦防曬油或防曬乳液。

六、注意夜間行走安全：晚上最好穿上反光背心或在身上、帽子上配戴自發光的燈具，可強化夜間行走的安全。

七、注意飲食安全：遶境期間不少素食在調理上會比較油，有些人吃不習慣就會鬧肚子。遶境結束後有些民眾突然由素轉葷，也容易引發腸胃不適，最好慢慢調整，避免突然大魚大肉。

陳進益呼籲，謹記七大守則做好健康管理，再配合輕鬆愉悅的心情，相信今年的大甲媽祖繞境，民眾也能安全伴駕走一回！

（圖：光田大甲提供）