醫訊／正念減壓對癌症的療效

（優活健康網新聞部／綜合報導）正念減壓療法，是1979年卡巴金博士為美國麻州大學醫學院所創設之療程，以減緩或消除壓力、疼痛和疾病。現在美加有三百多家公私立醫院及機構開設MBSR團體療程或課程，並流行於歐美醫界、心理界等領域，進而推廣至全球。現有頂級國際學術期刊上發表數百篇相關研究論文，台灣的南華大學設有正念中心及課程、台北市立聯合醫院設有正念工作坊、法鼓學院設有正念學課程及研討會、教育部生命教育教師研習也開設正念工作坊、MBSC中心、蓮花基金會等也有開設。

所以，癌症希望基金會特規劃北區「正念減壓治療團體」，邀請胡君梅老師（國北教大教育學院心理與諮商系碩士、美國麻州大學醫學院正念中心完成正念減壓師訓練），胡老師將透過有系統的「正念減壓」課程，學習如何聆聽自己身體的訊息，提昇自己的覺察能力，包括對情緒、行為、想法、意念、慣性的覺察，也包括對自己身體與周圍環境的覺察。透過新的覺察帶來新的視野與理解，而新的視野帶來新的機會與選擇。5月20 則為全天課程（9：00～16：00），參與者於首次團體時需繳交保證金500元，若缺席少於2次可於團體結束後退回500，參加對象為罹癌病友，共計8～12名。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名。參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。

名稱：正念減壓治療
時間：102年4月8日～6月3日每週一上午9：00~11：30（共8次）
地點：基金會台北中心（台北中正區臨沂街3巷5號1樓）
洽詢：02-3322 6286轉132羅社工
報名：http://www.ecancer.org.tw/ActivitiesDetail.aspx?IDNo=436