臺灣高齡人口成長快　多運動延緩老化

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺灣是人口老化迅速的國家，根據內政部統計（102年2月）各縣市65歲以上人口平均為11.22％，預估到107年我國老年人口比例將超過14％，成為高齡社會，人口老化問題將為臺灣社會帶來衝擊。

不論對個人或政府而言，解決老化問題的基礎在於促進高齡者的身體健康，研究發現，規律的運動，有助於延緩老化與降低慢性疾病的發生。

宜蘭縣政府衛生局局長劉建廷表示，根據內政部（2006）的統計資料顯示，有87.33％的65歲以上老人起居活動自理「沒有困難」，即多數老人身心機能仍是屬於相對健康的狀態，年輕一輩的若能適當幫助長輩們活動，並透過練習中互相學習與鼓勵，讓長者保有愉快的心情，就能進而增進老人家身心健康，同時讓長者找到在地的新朋友，達到活躍老化的目標。