醫訊／覺知瑜珈班

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來瑜珈在台灣社會蔚為風潮，許多人都在學習瑜珈。瑜伽是源於古印度文化，現代的瑜伽則是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一，由於現代人工作壓力大，產生許多的身心症，而瑜珈可以幫忙解決部分的問題，因此，全球各國很多人都投入瑜珈的行列。其中，覺知瑜珈的重點並非在於高難度的動作，而是透過重複的簡單動作，開啟覺知。在動作中了解身體，從這裡接受自己、尊重自己。

緣起於此，MBSC學會台中中心特舉辦「覺知瑜珈」，將邀請徐秀瓊老師帶領，徐老師是中華民國瑜珈學會資格導師，專長強力適能瑜珈，曾2度到南印度古智慧學院修習、印度合一大學訓練師授證資格、臼井靈氣療法2級資格、生活藝術淨化呼吸培訓，本課程不會有強迫式的教導，而是引導學員，從動作覺察，進而對身體、心靈有更進一步的認識，開啟真、善、美的人生。請自備瑜珈墊、大毛巾，該活動需事先報名，線上報名已額滿，現在報名列為後補。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。

名稱：覺知瑜珈
時間：102年06月28日～09月13日，每週五上午9：00～11：00（8月16日、23日停課）
地點：台中中心（台中南區文心南路888號13樓之7／B5棟）
洽詢：04-2263 6113
報名：https://docs.google.com/forms/d/15Alvqc5iK4TnVsF-DW2pNNDRRTbxa0UWubP4x6LZcBc/viewform?pli=1