醫訊／2013大專青年正念體驗營

（優活健康網新聞部／綜合報導）正念減壓療法，是1979年卡巴金博士為美國麻州大學醫學院所創設之療程，以減緩或消除壓力、疼痛和疾病。現在美加有三百多家公私立醫院及機構開設MBSR團體療程或課程，並流行於歐美醫界、心理界等領域，進而推廣至全球。現有頂級國際學術期刊上發表數百篇相關研究論文，台灣的南華大學設有正念中心及課程、台北市立聯合醫院設有正念工作坊、法鼓學院設有正念學課程及研討會、教育部生命教育教師研習也開設正念工作坊、MBSC中心、蓮花基金會等也有開設。全世界超過一億人口學習與體驗正念，如今這股正念風在台灣已蔚為風潮。透過正念的培育可以醫療我們疲憊的身心、紓解壓力與焦慮、增加問題處理能力、開發內在潛能、探究生命意義與價值，讓人們從煩惱中解脫出來。

為了推廣正念學，MBSC學會特規劃「大專青年正念生活體驗營」，該營隊專為大專青年精心設計的活動內容，讓青年學子們在正念中，蛻變身心，讓生命充滿喜悅、健康與活力。活動內容：正念瑜珈、身體掃描、行禪、正念靜坐、慈心靜坐、正念學、專題講座、身體的情緒地圖、舞動禪心、正念可以這麼玩、相見歡、找回心的喜悅、正念幸福密碼等。活動特色：透過遊戲與活動、在輕鬆、活潑的氛圍裡學習正念；小組分享回饋，學員在彼此支持鼓勵中學習成長；正念與輔導團體結合，學員得以在團體練習，將正念體驗融入生活。報名方式及辦法、活動詳請請至http://mbscorg.blogspot.tw/2013/03/2013-7-5-pm400-7-9-pm100-111-19-mbsc-1.html。該活動需事先報名，名額有限，開始備取，備取5名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。

名稱：大專青年正念生活體驗營
時間：102年7月5日（五）下午16：00 ～9日（二）下午13：00
地點：學會大樹中心（高雄大樹區井腳路111-19號；有交通接送）
洽詢：台北02-236 2-7968、台中04-226 3-6113、高雄07-346 1942