不想當胖爸爸　就別放任你的腰圍！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）明日就是父親節了，但現在大環境不景氣，父親為家中經濟支柱、需要負責家庭的開銷費用，為了工作常常三餐不正常、熬夜加班、喝酒應酬等等，這樣長期下來慢慢地體重增加了、褲子也穿不下了，這其實是一種慢性的健康傷害。

依據衛生福利部公布的101年男性十大主要死因分別為:(1)惡性腫瘤 (2)心臟疾病(高血壓性疾病除外)　(3)腦血管疾病 (4)肺炎　(5)事故傷害 (6)慢性下呼吸道疾病　(7)糖尿病 (8)慢性肝病及肝硬化　(9)高血壓性疾病  (10)自殺。這十項中至少有六項是因為「肥胖」直接或是間接造成的，尤其是近年來快速增加的結、直腸和肛門癌更是與飲食和肥胖息息相關；另外腰圍過粗引起的代謝症候群也會直接造成高血壓、糖尿病和多項心血管疾病，肥胖真的不能小覷！

台灣肥胖醫學會醫師方銀漢指出，跟女性比起來，其實男性患者是比較不在乎體重上升或是腰圍增加的，通常他們會來看減重門診大多是因為身體健康出現了警訊：像是健檢報告有異常、走路爬樓梯會喘、骨頭關節負荷不了產生疼痛、甚至是性功能障礙等等，而到了這種程度，其實或多或少地對身體健康已經產生了不良影響！所以奉勸各位男性朋友們，在辛苦打拼之餘，也要多注意自己的體重和腰圍，保持BMI不要超過24、腰圍不要超過90公分(35.5吋)。