全球上億人口受憂鬱症所苦

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力大，憂鬱症已成為聯合國世界衛生組織視為新世紀三大疾病，與癌症、愛滋病一起蠶食鯨吞著人民的身心健康。全球目前有二到四億人口正為憂鬱症所苦，估計在亞洲至少約有五千萬的憂鬱症患者，且人數不斷上升。2020年，憂鬱症將與心臟病，成為影響人類生活甚巨的前二大疾病。

憂鬱症是一種不快樂的情緒，依症狀而言，常見的改變有：情緒不穩、莫名無助、自言自語、無故感到疲倦不想動、失眠、嗜睡、社交量減少，注意力無法集中及產生不必要的罪惡感。

據曾罹患憂鬱症個案訴家人及週遭親朋好友的支持是很重要的，尤其是傾聽與陪伴讓自己懂得如何找出適合自己的舒壓方式，例如：轉移注意力，可安排有興趣之活動或是聽音樂釋放情緒都是不錯的選擇。你鬱卒嗎?衛生局呼籲及時發現及早治療，一起關心家人的身心狀況，對憂鬱症的預防，將有莫大助益。