隨著全球老齡化加劇，年齡相關聽力損失（Age-Related Hearing Loss, ARHL） 已成為影響數百萬人的健康問題。然而，許多人認為這只是自然老化的結果，忽視了其可能帶來的嚴重影響。 65 至 74 歲的每三人中就有一人受影響，75 歲以上的比例更接近 50%。 但問題不僅僅是聽力下降，更嚴重的是，它與多種健康風險有關。未經治療的聽力損失會使失智風險增加 50%、憂鬱症風險提高 50%、跌倒風險提升 30%，對老年人的整體健康構成重大威脅。 聽力損失的隱藏風險 失智症 研究發現，聽力下降，失智風險增加。專家認為，聽力受損會減少大腦對語音和環境聲音的刺激，加速腦部退化。 憂鬱症與社交孤立 69%聽力受損長者有憂鬱症狀，原因在於聽力下降導致溝通困難，使得社交活動減少，進而影響心理健康。 跌倒風險增加 內耳不僅負責聽覺，還與人體平衡系統密切相關。數據顯示，聽力受損者的跌倒風險是正常人的 2 倍，容易發生意外傷害。 降低身體活動與生活品質 聽力受損者參與體育活動的機率較低，並且更容易過著靜態生活。長期聽力下降與虛弱風險增加 87% 有關，影響整體健康。 醫療與經濟負擔 未治療的 ARHL 每年可能為美國帶來 3 至 12 億美元的醫療成本，而澳大利亞的經濟損失則高達 109 億澳元。這顯示聽力損失不僅影響個人健康，也對社會帶來沉重負擔。 如何預防與管理？ 定期篩檢: 65 歲以上建議每年進行聽力檢查，早期發現問題，才能及時介入。 使用助聽設備: 研究顯示，佩戴助聽器可降低 8% - 29% 的失智風險，並顯著改善生活品質。 改善生活環境與溝通方式: 減少背景噪音、面對面交談。 使用輔助聽力設備: 如電視字幕或擴音器。 維持健康習慣: 均衡飲食、規律運動、避免長時間暴露於高噪音環境，有助於減緩聽力退化。 結論：及早關心聽力，健康不留遺憾！ 聽力損失並非只是年老後的自然現象，而是一個可以管理、預防，甚至改善的健康問題。現在就開始關心自己的聽力，為健康老化做好準備，避免未來的不便與風險！
