現今許多長輩習慣在社群發「長輩圖」問候，研究發現，長輩圖不僅是長輩們表達關心的方式，更可以幫助「排解孤獨」，遠離憂鬱症風險。《優活健康網》特摘此篇，提醒年輕族群可千萬別小看長輩圖，要是習慣發長輩圖的長者哪一天不發了，才是更該擔心的事情。
#憂鬱症
面對公婆的為難和挑剔，媳婦跟先生訴苦，先生不想處理、怕麻煩，僅回應：「不要理他們就好了！」最後卻造成媳婦創傷壓力症候群（PTSD）引發憂鬱症。《優活健康網》特摘此篇，分享在婆媳問題中所看見的女人困境，以及提供不影響自身心理健康的預防自保方法，一定要留點石鹼給自己，不要全都奉獻給家庭。
農曆新年即將到來，不少人會規劃返鄉過年、出門遊玩等行程，路途難免會遇到塞車的情況，導致部分人出現焦躁、不耐與憤怒等情緒，甚至對周遭的人惡言相向、身體暴力，影響行車安全。醫師指出，臨床上只要衝動行為嚴重，且1年超過3次，或1個禮拜超過2次、持續超過2個月以上者，就可能診斷為「路怒症」。
疫情過後，心理精神健康議題受到重視，精神健康基金會公布2023年十大精神健康新聞事件，前三名分別為割頸案、MeToo事件、15～30歲年輕族群三次免費諮商。專家分析，此屆經專家票選及蒐集外界看法列出十大事件，可看出精神健康影響年齡遍及幼兒、青年及年長者，且與人際關係、社會信任等相關，希望提供正向分析建議，讓社會大眾一同探討。
即將迎接農曆新年，家人返鄉團聚與探望親友時，如果長輩表示有身體不適的狀況，除了關注生理狀況也要留意他的社交、人際互動狀態，是否有孤獨感與憂鬱情緒，研究指出，特別是患有消化系統疾病的年長者，相較於沒有者，心理上的孤獨感更高，更容易罹患中重度憂鬱症。
揮別過去，迎接全新的一年，許多人都會列新年目標，是否想好要立下什麼新年新希望？除了工作與戀情的表現外，心理健康也是值得納入的新目標。研究顯示「好的睡眠」可降低22%罹患憂鬱症的風險，其他還有不抽菸、常社交、運動等，想要預防憂鬱症就要維持良好生活習慣！
「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的情感，也是最容易被人誤用的情緒標籤，感到憂鬱時待在家只會讓情況更糟，要怎麼做才能化解憂鬱情緒呢？韓國臨床心理師金雅拉於《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》一書中，透過多個諮詢案例分享，整理出撫平憂鬱及焦慮的初階技巧，幫助讀者對抗憂鬱情緒。以下為原書摘文：
糖尿病可能增加憂鬱症風險？在台灣，平均每10人就有1人罹患糖尿病，根據國健署統計，去年就醫人數更超過256萬人，糖尿病更居2022年國人十大死因第6位。而最新研究發現，血糖對大腦結構和功能的傷害，也連帶地影響了憂鬱症的風險，研究更指出，這代表只要穩定控制血糖，就對預防及降低老年憂鬱症風險有所助益。
