醫訊／山中靜坐營

（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能；春天，新籽萌芽，生機盎然……於群山暖陽間端坐，綠林微風中默觀，歸返內心寧靜深處，專心致志，厚積薄發，蘊蓄再出發的勁道。

對此，伽耶山基金會等單位將舉辦「精進禪七」，由香光靜坐中心等資深師資群帶領。該活動以觀察數呼吸法、觀察身體法等為操作，提供靜坐者身心平衡的體驗，藉此密集靜坐，促使參加者有技巧地克服靜坐障礙，增長觀察的練習方法。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。

名稱：精進禪七
時間：102年10月10日（四）下午15：00～10月17日（四）中午12：00止
地點：香光（嘉縣竹崎鄉內埔村溪州49-1號）
洽詢：05-254 1247
報名：http://www.gaya.org.tw/blog/insight/?p=78/