樂閱讀／賈永婕：小心減肥減到健康Bye-Bye！

最激烈的時候我記得是我剛生完老二，坐完月子要去走金馬獎的星光大道，我是頒獎人，負責頒發最佳兒童什麼獎！哇勒！老娘拼了！為了塞進魚尾禮服，我幾乎一個星期天天只吃兩片蘇打餅乾！老實說不能說沒效，但那段日子情緒起伏超大，不是莫名其妙發火就是躲在角落自憐，真的不知道是怎麼活下來的！

一天只吃一餐的結果，是經常餓到肚子狂叫，超尷尬。我常常吃胃藥，因為一天到晚胃脹氣。更恐怖的是，有一次我主持一個化妝品記者會，這對我而言是再輕易上手不過的工作，我居然一開場就卡住，整個上氣不接下氣，講兩個字就一直喘，我只好開始假裝咳嗽，然後跟大家說不好意思：我感冒了！

結結巴巴的講完開場，助理趕快拿熱水給我，發現我全身都在發抖。後來才知道，沒吃東西加上冷氣太冷，我已經陷入血糖過低的狀態。於是，後來我要上台主持前，都會先吃兩顆軟糖再上場，現在想起來，這是什麼心態啊？以為血糖低補糖就OK？殊不知那是一個警訊，身體已經開始抗議了！

當時自然天天都會量體重，每天心情就隨著那1、2公斤的變化主宰，最後甚至演變到一上完廁所就要量體重，硬是要看到一個很讚的數字好安慰自己！如果胖了就火冒三丈，都餓成這樣怎麼還會胖！有一次竟然誇張到半夜突然驚醒，脫光全身衣服站到體重機上，把我老公嚇得半死。那一刻我驚覺，這是不對的。我要瘦，但我也要健康。我又不是一個懶得動的人，為什麼硬要靠「不吃」來減肥？就多動一點嘛。

（本文作者／賈永婕）
（摘自／51.5公里的瘋狂：賈永婕的三鐵美麗人生／高寶出版）