別讓夜晚被失眠綁架　5招正確用藥

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）失眠是現代人常見的困擾，根據2013年國人睡眠大調查結果發現，在台灣有五分之一的人受到失眠困擾。在社區用藥安全宣導中，很多民眾仍無法清楚出分辨安眠藥與鎮靜劑的差別，以為所有鎮靜安眠藥都是一樣的；基隆市衛生所表示失眠的原因很多，包括心理、生理、環境及認知行為等因素。

而失眠必須在醫師協助之下找出真正的原因，對症下藥，才能有效解決失眠的問題。而建立正確使用安眠藥五大觀念，包括： 

1）做身體的主人／從改善自己的習慣做起，包含：養成良好作息與睡眠習慣、不自行購買安眠藥、不重複就診要求醫師開立安眠藥。 

2）清楚表達自己的身體狀況／就醫時跟醫生說明身體狀況，包含：失眠狀況、過去病史、工作性質、目前使用中之藥物、是否懷孕或哺乳可能影響睡眠的生活習慣等。 

3）看清楚藥品標示／包括姓名、藥品名稱及外觀、藥品用法、適應症、注意事項、副作用或警語、使用天數、藥品保存方法與期限。 

4）清楚用藥方法與時間／先了解藥物特性與服用時間，包括：服藥時間、劑量、天數、副作用、交互作用及勿轉售或轉讓、避免突然停藥、配合良好習慣、告知同住親友正在服用安眠藥。 

5）與醫師、藥師做朋友／包括：紀錄諮詢電話作為健康諮詢之用、問醫師或藥師。