樂閱讀／怎麼餵寶寶都不吃，怎麼辦？

媽媽遇到這種情況應該開始注意寶寶是否有偏食問題，建議家長最好先找出原因再來解決，觀察孩子到底是所有食物都不愛？或只有一種不吃？媽咪可從以下幾個方向探討：

1）質地不適合／剛吃副食品的寶寶較有質地方面的問題，例如稀飯加絞肉或芹菜，很容易因為肉或芹菜質地硬而吐出；又如1歲寶寶長出的牙不多，卻很愛大人的食物，一吃到太硬的東西很難嚼碎就會吐出，家長誤以為寶寶不喜歡，其實是質地不適合。

媽咪可以這麼做：
• 買絞肉時請店家絞兩次，並且避免質地較硬的全瘦肉。
• 先用舌頭和牙齦磨看看，如果太硬，代表寶寶不易咀嚼。
• 選擇容易煮爛的蔬菜，如：瓜類、葉菜類，烹煮時要切細。
• 點心也要仔細挑選，可以買寶寶米果比較好咀嚼、消化。
• 剛吃副食品的寶寶，要注意的是質地，其次才是營養均衡。

2）口味不喜歡／大人都有特別不愛吃或不敢吃的食物，更何況是孩子，每個小孩都有他喜好或討厭的口味。

媽咪可以這麼做：
• 剛接受副食品的寶寶，比較不愛味道太重的食物，像是太酸、太甜的果汁，媽咪自己要先試喝，必要時加開水稀釋。
• 利用調味改變味道，例如酸的食物可加點糖；酸的果汁可與其他果汁加在一起，或加點蜂蜜（注意1歲以下幼兒要避免吃到蜂蜜）。
• 用少量混在其他菜餚，例如害怕洋蔥，可切一點點和其他食物烹煮。
• 家人陪寶寶一起吃，讓他覺得味道不可怕。

3）不愛某種食物／寶寶也會特別排斥某種食物，例如很多孩子不愛紅蘿蔔、洋蔥、韭菜等味道重的食物，或因為第一次接觸也容易拒絕。假如真的不愛某種食物，要看缺了這項食物是否有影響，通常寶寶對飯、麵、魚肉類排斥性較低，蔬菜較有這類問題，剛吃副食品的寶寶，吃蔬菜其實主要在養成習慣，一兩種不吃並不影響生長。

媽咪可以這麼做：
• 選擇其他有甜味或氣味輕的蔬菜。
• 烹調時做變化，如：切細包在水餃中、加起司焗烤。
• 做些寶寶喜愛的形狀，像是小熊、Kitty貓以轉移寶寶注意。
• 孩子不愛的食物，可選擇外出心情好的時候再給他嘗試，比較能夠成功。

4）有外在干擾因素／例如孩子正玩的起勁，媽媽卻硬要餵他，孩子當然容易抗拒。

媽咪可以這麼做：等孩子玩到一個段落，或是先提醒，過一會兒再餵食。

5）寶寶還不餓／如果寶寶一點也不餓，也會有吃不下東西的狀況。

媽咪可以這麼做：等孩子有些饑餓感再餵。

6）沒有嘗試過／要看孩子的個性，有些寶寶對新食物接受度高，比較沒問題，有些寶寶則要試過幾次才肯吃。

媽咪可以這麼做：
• 如果第一次會排斥，可再想其他方法，例如父母、哥哥、姊姊帶著一起吃，讓寶寶覺得一點也不可怕。
• 混在寶寶喜愛的食物一起烹調，例如將紅蘿蔔切末一起炒蛋。

7）情緒影響／例如寶寶感冒鼻塞沒胃口，味覺也不好，心情以及食慾自然會受影響。

媽咪可以這麼做：
• 營造好的用餐環境和氣氛。
• 不舒服時千萬別勉強，例如喉嚨痛較難進食，可暫時以牛奶或配方奶為主。

（撰文／林嬪嬙）
（摘自／小兒科實用50問／今周文化出版）