美國家庭一年不吃添加糖　生病次數竟大幅減少

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信民眾一天不吃糖，一天不喝杯含糖飲料，嘴巴將會「癢癢的」，恨不得每天都有甜食可吃！雖民眾都知道精緻含糖甜點，對身體不好，但要擺脫甜食的控制，還真不是一件簡單的事情；美國就出現了一個家庭，為了健康，就發起了無糖運動，只要生活中有添加糖類的食物，都一併排除在外，一年下來，他們的身體竟都更加健康。

此美國家庭為了讓身體更健康，進行了無糖大作戰，除含糖的甜點精緻食物或飲品不喝，就連到超市購買的食物，都要一一留意營養標示，幾乎是一點添加糖，都不能入口。

發起不吃糖大作戰的家庭主婦說，我當時在看電視，看到醫生說，糖會像毒藥一樣，留在人體，我想這對我的孩子一定不好，我必須做點什麼，計畫就此展開。

市售食品　幾乎都有添加糖

開胃菜的醬料、麵包、美乃滋，一點添加糖都不能有，而他們經過一年的實戰經驗後，在超市當中，發現了許多驚人的秘密，像是超市裡賣的麵包，經他們的精挑細選發現，兩百多款麵包裡頭，僅有兩款不加糖。

不吃糖一年　身體超健康

因為許多食物裡頭，都含有所謂的「糖化麥芽」、「糖製糖漿」，這些糖類無疑都對身體會產生負擔，因此這家人的糖份，幾乎都從水果裏頭攝取。一年過後，發起運動的主婦說，他們全家的身體更健康，且生病的次數大幅減少，更令人驚訝的是，孩子的曠課次數也直線下降，可見不吃添加糖對身體的幫助極大！