樂閱讀／癌症患者適合運動嗎？

接受手術、化學治療、放射線治療後會有疼痛和副作用，讓人體功能和體力急速下降，所以許多癌症患者為了克服身體的疲勞採取充分的休息和靜養。但長時間躺臥會降低心肺功能、肌力及關節力量，也會減弱免疫力，對恢復無益，過度的休息反而變成傷害。癌症患者運動可恢復變弱的身體機能，適當的疲勞還能幫助睡眠、增加食慾。只是，癌症患者的運動方法和一般人不同罷了。

一般而言，癌症患者體力較差，身體無法做誇張的動作，只能以輕柔的運動來恢復氣力和增強體力。過度勉強的運動會造成體內產生壓力、降低免疫力、肌肉拉傷等傷害。因此，簡單的手部體操或輕度散步就很足夠了。運動前最好能了解什麼運動適合自己並有效果，也可以先詢問主治醫生運動時的注意事項。

萬一運動途中有呼吸急促或嚴重的疲倦、暈眩、疼痛等狀況，一定要減少運動量或進行別種運動。運動前幾小時若有腹瀉，也應該減少運動量或休息，尤其是接受抗癌治療的患者，免疫力會比一般人低，最好避開公共場所或有公害的地區運動。

（本文作者／韓萬青）
（摘自／超越5％存活率，我活過16年／高寶出版）