孩童愈早近視　早年罹白內障、青光眼風險暴增

（優活健康網記陳承璋／綜合報導）根據國民健康署調查，小一近視盛行率由75年3％，爬升至99年17.9％，顯示我國學童近視問題日趨嚴重。

值得注意的是，根據醫學研究顯示，年紀越小近視，越容易高度近視（度數＞600度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10％會導致失明。

孩童暑假看電視時間　為非假日兩倍

然而國小孩童近視控制，急需民眾加以正視，但暑假到來，孩子宅在家中，依據國民健康署98年國民健康訪問調查，3～11歲兒童假日花在看螢幕的活動（包含看打電腦含上網或打電動、看電視含錄影帶、DVD ）是非假日的2倍（267分鐘比128分鐘）；每週戶外活動的次數2次及2次以下，其近視風險會增加5成。

為避免孩子戶外活動過少，以及近距離用眼時間過長，影響孩童的視力，甚而加深近視度數，國民健康署提出孩童護眼六招，希望兒童能遠離近視，快樂過暑假：

1） 每日戶外活動2～3小時以上。
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
5） 均衡飲食，天天五蔬果。
6） 每年定期1～2次檢查視力。