頭昏疲倦、沒胃口　中暑病患增3成

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日炎炎，平均溫度常在35度左右，而因為中暑就診的病患也增加三成。當天氣熱就只想窩在冷氣房中，但您是否知道若一進辦公室就感覺頭昏、疲倦、甚至身體感到悶熱，沒胃口也是中暑的徵兆。

大家以為中暑的人一定是在大太陽底下才會發生的事，其實在市內外溫差大的地方，也會發生中暑徵象，主要是因天氣高溫潮濕，當進入冷氣房中，體表的毛細孔與血管快速收縮導致體內累積的熱能無法順利散發，就容易導致疲倦、食欲不振、胸悶等中暑症狀。

10點至下午3點  盡量避免外出

當中暑發生時，嚴重會導致昏迷、抽搐等症狀，所以不容小覷，要如何預防中暑? 依據國民健康署提醒，預防中暑3要訣「多喝白開水、保持涼爽、提高警覺」，每天至少喝 1500㏄白開水，不要等到口渴才喝水，不僅可維持體溫恆定預防中暑，並有促進腸胃蠕動預防便秘等功效。

當出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐時就要特別注意、這些都是可能中暑的徵兆，如嚴重到無法流汗，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，就必須立即打119送醫。 基隆市衛生局提醒，今年夏日特別炎熱，出門時務必防曬、多喝水，早上10點至下午3點時段非必要盡量避免外出，預防中暑發生。