中暑解熱三部曲　休息飲水鬆衣物

（優活健康網記者徐平／綜合報導）腦袋昏昏沉沉、頭暈意識不清，當心熱中暑！一名28歲男性技術員第一天到工地上班，就因意識不清倒臥車底。患者到院時體溫43.4度，呼吸每分鐘42下。急診科醫師當下診斷為中暑，立即執行降溫，以冰袋、風扇、氣霧、移除衣物降低病人體溫，收治加護病房。

中暑死亡率可達75％

時序進入炎夏，中暑案例時有所聞。中暑死亡率可高達75%，中暑是可以預防，且提早辨識的環境急症，如何防曬、預防中暑是夏天必備的生活保健知識。

臺北市立聯合醫院忠孝院區急診科主任李彬州指出，跟熱相關的環境急症，有熱紅疹、熱性痙攣、熱昏厥、熱衰竭，與最嚴重的熱中暑。主要致病原因為環境熱傷害、散熱機能不佳，與身體產熱過多所造成。喝酒、運動過量、病人身體散熱不佳，加上過熱、過潮濕的環境不易散熱，就容易造成熱急症。

出現熱中暑應立刻鬆開衣物就醫治療

治療中暑最有效方法是預防。預防方法就是避免長時間在高溫下運動或工作，多喝開水或運動飲料，建議穿著淺色而寬鬆的透氣衣物，戴闊邊帽遮陰。另外，在炎熱環境下工作或休息，應成群結隊，隨時注意同伴。尤其當熱中暑的警訊出現時，應立即遵循3步驟，先到通風陰涼處休息，多飲水，並鬆開衣物儘速就醫治療。熱中暑的警訊有：高中暑指數的環境、身體皮膚出現紅熱而乾、心跳加速，甚至頭暈、噁心嘔吐與意識不清。