自愛　接受自己的不完美

（優活健康網編輯部／綜合整理）都說要懂得愛自己，別人才會愛你。只是怎樣才是愛自己？一位讀者寫信來問，我的回答很簡單：怎樣才算愛一個人？一般人以為的愛，只是看見一張漂亮的臉蛋，一個姣好的身材，一份包裝精美的禮物，或是有錢、有豪宅名車。但這是愛嗎？如果你愛上某人是因為對方擁有這些，那你愛的並非這個人。真正的愛是無條件的──接受自己，歡喜地做你自己。

不是要做完美的人　而是做真實的人

也許你是個平凡的人，長得很普通，沒有好身材，也沒什麼特別成就，還有不少缺點，那又怎樣？那就去喜愛自己的平凡，喜愛你現在的樣子，喜愛你健全的五官，喜愛你能說能笑，能聽見感動；喜愛你能動能跳，能思考的腦袋，還有愛你的家人。

在醫院，我曾見過許多傷殘情況嚴重以及身體畸形的人，他們有的四肢斷缺，有的遭受極為嚴重的燙傷。要他們喜愛自己，談何容易？然而我卻不斷地發現：沒有任何一種身體障礙，可以阻止人覺得自己美好，除非自己沒有信心。或許你有許多缺點、經常會犯錯，那有什麼關係？我們不是生來就理想或完美，活著就會不斷犯錯，並從錯誤中學習。

年輕時，我覺得自己是個很失敗的人，不僅自信心不足，意志十分消沉。有時候覺得自己宛如蒲公英一般脆弱，常常別人一個不好的眼神，一句否定的話，一陣輕風，就會瓦解粉碎。

還好，慢慢我開始明瞭，我毫不留情地打擊自己、否定自己。其實是因為設立了標準來對自己作評判，凡事要求完美，想要塑造高人一等的優越感才會如此。「不是要做完美的人，而是做真實的人。」後來我告訴自己：「你已經盡力了，對於某些沒有做到的事，就放過自己吧！」學會接受不完美的自己，這才看見自己的美好。

你可以「當自己當得很自在」　這就是自信

你是否曾在電視節目中看到一些大明星的回顧專輯或NG畫面？對照剛出道時的生澀模樣，那簡直判若兩人。是什麼魔法改變了他們嗎？當然沒有。除了舞台磨練累積的經驗外，我想最重要的就是自信吧！你可以「當自己當得很自在」這就是自信。如果一個人可以無條件接受自己本來的樣子，欣賞自己，就會流露出自信，自然散發巨星的光彩，即使偶爾犯錯出糗，也無傷大雅。而當你開始喜歡自己，別人自然會被你吸引，進而也喜歡你。

（本文摘自／思路，決定你的出路／高寶書版）