過年塞車+打牌久坐 當心膀胱炎上身

過年塞車+打牌久坐 當心膀胱炎上身

2015/2/20(2022/3/15 18:25更新)

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)有攝護腺肥大的人小便時狀況超多,總會感覺小便時癡癡的等!如果平時就未按時服藥,過年期間又吃多了生冷食物、瓜類、啤酒等,就可能遭到膀胱罷工,造成尿滯留完全解不出來,尤其在過年期間天冷尿多,南北往返頻繁,又有塞車之苦,尿滯留的糗事就會發生在自己身上。

多吃南瓜子、番茄熟食  有助保護攝護腺

佳里奇美醫院泌尿科徐生龍醫師說,可藉提肛運動(禁尿)來加強膀胱對小便的控制,可快可慢,每次30下,每天3次。平時生活的保養建議可多食南瓜子,因它富含植物固醇及礦物質尤其是、硒,對攝護腺亦有保護作用,減慢攝護腺肥大增生的速度。此外番茄熟食因富含茄紅素也可預防攝護腺癌;另外蔓越莓也可改善因下泌尿道阻塞引起的泌尿道感染問題。

在職業上容易有憋尿習慣的人,如櫃台服務人員、老師、醫師、警衛等等,尤其在過年期間百貨公司、大賣場、遊樂場因人潮的聚集將更加忙碌,工作人員要上廁所可能難上加難。

小便灼熱疼痛是徵兆  出現血尿恐已感染

尤其是女性,由於尿道較短,很容易因體外汙染細菌進入我們的泌尿道引起感染,再加上喝水量不夠,最容易造成急性膀胱炎,剛開始可能僅是頻尿,尿急,慢慢地就會有小便灼熱疼痛,小腹不適等等症狀,甚至會造成血尿等恐怖現象。

佳里奇美醫院泌尿科主任徐生龍表示:當有血尿出現時泌尿道往往已感染一段時間,所以呼籲有頻尿的人要儘早就醫,檢查原因,對症治療,平時生活上約兩小時或有尿意時就應該要上廁所解放,過年期間更要注意避免沉迷於牌桌或電腦遊戲前而久坐不起,才不至有引發膀胱炎的困擾。

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