去賣場容易亂買零食？研究：行前吃蘋果助減慾望

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每次到大賣場採買日常用品，若見特價商品，或是氣勢十足，色彩鮮豔的零食一字排開，平常再怎麼當守財奴的人，也很可能把持不住那奔騰的欲望，從而購買一堆垃圾食物回家囤積！不過若你有此種不良症頭，也許去賣場大開殺戒之前，能夠先吃一些較為健康的食物，例如，蘋果、生菜沙拉等，有助於減少亂買零的可能性！

只是吃個東西　採買行為竟有極大改變

該研究來自Psychoclogy&Markting。研究人員讓數十位的受測者，在出門採買食品之前，分別將他們分為三組，第一組給予健康食品食用，第二組給予垃圾食物，第三組則什麼都不給。

只是出門前吃東西的小動作，竟讓這些受測者的購買行為，出現戲劇性的差異。研究結果顯示，那些採買前吃下蘋果或拿到健康食品的組別，採買之間會傾向購買對身體較為健康的食物，而垃圾食物的總數則大幅度的減少近四分之一。

而另外兩組組別，尤以吃下垃圾食物的那組，購買行為明顯偏向採買零食。也因此研究員建議，下次出門買食物之前，不妨可考慮吃下對身體健康的食物，說不定會有意想不到的保健效果！