妝蓋黑眼圈恐加深　學會4招拯救熊貓眼

（優活健康網記者張致筠／綜合整理）熬夜、過敏、用眼過度引起的黑眼圈，總困擾許多人，若置之不理便會加深沉澱，久而久之就和臉部合而為一，難以除去。不少人為擺脫不惜砸重金買各式眼霜、眼膜，或透過雷射、注射玻尿酸；其實黑眼圈的形成不只是生活作息、卸妝不善造成，也跟血液循環、日曬、遺傳有關，因此應從日常改善，才能有效擊退熊貓眼。

常上大濃妝　易增細紋加重色素沉澱

根據《優活》過去報導指出，黑眼圈的好發族群可分為3類，包括本身體質遺傳、眼部血液循環不良、氧氣供應不足及慢性鼻炎、鼻過敏患者；此外，由於化妝品中某些基質及防腐劑，很可能使皮膚過敏發炎而導致色素沉澱。經常上眼部濃妝，使用防水持久的眼線液、睫毛膏，除容易增加眼睛周圍細紋，也會讓黑眼圈更嚴重。

掌握4招日常保健　擺脫熊貓眼

雖然有些人會利用遮瑕膏、眼妝來改善黑眼圈，但這並無法完全根治，還可能使熊貓眼越來越深，變成長年困擾；因此最好的方式還是從日常做起，以下提供4點，有助改善黑眼圈：

1）充足睡眠／想打擊煩人黑眼圈，首先要調整自己的生活作息，每天至少睡8個小時；且睡前半小時關閉所有電子用品，包括手機、電腦及電視，將身體放鬆、準備入眠。

2）拒絕紫外線／由於紫外線會破壞眼部血管的膠原蛋白，易導致血管破裂，使皮膚暗淡無光澤，形成黑眼圈；因此出門最好攜帶太陽眼鏡，隔絕紫外線照射。

3）眼部按摩／經常按摩眼眶、臉頰及頭部，有助促進眼周淋巴循環，淡化黑眼圈。可利用浴後以中指或無名指從眉心向外以繞圈方式按壓，每天持續1分鐘並重複4～6次，有助減輕眼部水腫。

4）有氧運動／平均一周做3次有氧運動，如跑步、打球、游泳等，且每次約25分鐘左右，有助預防黑眼圈。另多利用早上及飯後外出散步，吸取新鮮空氣，也是方法之一。