孩童手腳冰冷、夜咳不止　先檢查睡眠環境！

 （優活健康網記者張致筠／採訪報導）半夜咳嗽不止、手腳冰冷，不只影響睡眠，還可能伴隨呼吸道疾病、過敏及氣喘；一名3歲男童，最近幾個月，睡覺時總咳個不停，家長著急的帶他求診，雖並未發現呼吸道疾病感染，也沒有過敏病史；但醫師指出，造成男童「酷酷嗽」的原因，其實就是「睡眠環境」造成，房間太冷、被子不夠暖，都會引起夜咳。

睡眠體溫下降　保暖不足易手腳冰冷

書田診所小兒科醫師陳永綺說，由於睡覺時活動量降低，會使體溫下降；此時若保暖不足，就會出現手腳冰冷，甚至連身體都感覺寒冷；同時因為吸進冷空氣刺激支氣管黏膜，便引發咳嗽；因此孩童在未有過敏、氣喘病史、鼻涕到流及呼吸道疾病的情況下，可以先摸摸小孩手腳溫度來判斷。

室內溫度保持26～27度　穿暖厚且透氣睡衣

然而，該如何判別小朋友睡覺時的穿著是否保暖？陳永綺醫師表示，首先可由後頸溫度作為依據；接著從四肢觀察，若整個手腳都處於冰冷狀態，即代表不保暖。此外，若孩童在睡覺時習慣踢被，家長也要多加注意；盡量將室內溫度保持26～27度、濕度57～65％，另可替孩子選擇暖厚睡衣，但記得材質要以棉質且透氣為主。

最後，陳醫師提醒，咳嗽很可能是疾病症狀之一，且長時間夜咳也會影響睡眠品質；因此若有夜咳情況，應先就醫檢查是否因疾病引起、加以治療；並由「睡眠環境」、衣服及被子保暖程度來改善，讓小孩擺脫夜咳困擾。