滑手機是虛度人生的最好方式

（優活健康網編輯部／綜合整理）使用LINE、電子郵件、臉書、推特、上網、看漫畫、玩遊戲、睡覺……多數人的通勤時間，都在這些雜事中度過。如果你此時正在通勤，請稍微抬起頭，看看坐在你前方的人。有多少個人正在滑手機？

「滑、滑、滑、滑、滑、睡、睡」幾乎一半以上的人都在滑手機。另外，應該還有幾個人正在睡覺。難得有座位可以坐，卻把時間浪費在這些事上面，真是太糟蹋了。可能朋友傳 LINE 問候「早安」，你也順勢回答「早安」。收到「再見」的訊息，又跟著回覆「再見」。對方傳貼圖，自己就用貼圖回覆。時間就在這麼一來一往之間流逝。

通勤感到厭煩時，往往會不自覺的拿出手機，看一下 LINE 或是上網瀏覽，這是因為手機呈現開機狀態，你就會下意識的做出這一連串動作。而你只要事先關機，就可以在上車後準備開機的那幾秒鐘，讓自己冷靜判斷：是否真的有看 LINE 或上網的必要？

說到手機關機，或許你會持反對意見：「萬一有緊急電話該怎麼辦？」但是基本上，打來的電話多半沒有足以令你大喊：「情況緊急，快幫我按緊急停車鈕！」不妨把通勤想像成考試時間，沒有人的手機會在這時候開機，因為一旦開機，就會立刻被請出場外。別人滑手機的同時，你可以趁機在進修之路往前邁進一百步，不如保持那份上進心，善用通勤的時間。

（本文摘自／拆解你的每一天／大是文化）