行駛3C網路　請保持安全車距

（優活健康網編輯部／綜合整理）說成癮，太沉重？！沒有人喜歡被貼上標籤，父母也很怕這個標籤會找上孩子，網路成癮，在診斷與界定上，仍存在著許多的爭議性，目前在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, DSM-5）中，還不是一個正式的診斷名稱。

了解網路成癮　助察覺適當性

這件事，你絕不能等閒視之，因為，我們與孩子都有可能深陷其中而不自知，當然，你的孩子不一定會陷入網路沉迷、成癮的黑洞中，但是若我們試著先了解關於網路成癮的一些現象，將有助於去察覺孩子對於3C產品及網路使用行為的適當性，必要時可以適時給予協助，讓孩子不至於往黑洞的方向前去。

別汙名化　網路沒有好壞

這不是一場ON／OFF的零和遊戲，3C產品與網路就存在於生活之中，孩子不可能遠離，而且也沒必要遠離。遮掩，視而不見，把3C產品隱藏起來，把網路斷了線，說實在的，一點必要也沒有，3C產品與網路不是瘟神，請別把它們汙名化，3C產品與網路本身沒有好壞，但是關於孩子接觸3C產品與網路，我有自己的一套堅持：

1）　使用前與使用後，孩子的態度要一致。

2）　使用前與使用後，孩子的情緒要一致。

3）　使用前與使用後，孩子的作息要一致。

4）　使用前與使用後，孩子的學業表現要一致。

5）　使用前與使用後，對於周遭事物的關注要一致。

與3C產品、網路發展正常關係

孩子是否有本事使用3C產品和網路，有一項重要判斷，就是觀察孩子對於3C產品和網路的吸引力，是否能夠「不沾黏」：下好離手，切換自如，心情不留戀，同時在停止使用之後，能夠繼續進行當下該做的事，我們都在學習與3C產品和網路發展正常的關係，如何讓孩子與3C產品和網路保持「安全車距」，是現代父母必須要正視的一道課題。（本文摘自／你被孩子3C勒索嗎？／采實文化）