激發成就感　快用定時讀書法

（優活健康網編輯部／綜合整理）那麼，要如何讓孩子持之以恆呢？當孩子坐在書桌前開始念書，無論他在做什麼，父母都不要插嘴，有些家長看到孩子念書時手上的筆一動也不動，便擔心孩子是不是根本沒在用功，但其實無須想太多，筆沒動不代表腦筋沒動，他可能只是在思考而已，確保孩子準時坐下後，家長只要在遠方默默守護，過度插手孩子的學業，恐怕會造成孩子的負擔。

嫌麻煩也要做　目標不宜訂得過難

各位有沒有積一堆家事，勉為其難開始動手做後，卻發現越做越得心應手的經驗呢？孩子讀書也是同樣的道理，開始前一副心不甘情不願的樣子，然而一坐到桌前，卻越讀越起勁，欲罷不能。

萬事起頭難，重點在於「嫌麻煩也要做」，前一晚念完書後，可以先打開隔天要念的進度，這樣一來，坐下就能馬上開始用功，只要踏出了第一步，後面的路自然就能通暢無阻，如前所述，看不到「終點」的學習方式，容易讓人中途注意力渙散、睏倦想睡，因此，目標不宜訂得過難，應設定「寫完一張評量就休息」等較小的目標比較好。

讓孩子記錄開始和結束時間　激發成就感

另外，「每天記錄讀書時間」也是讓孩子持續在家學習的好方法，以前不是流行過一陣子「記錄減肥法」嗎？讀書也是同樣道理，這個方法很簡單，只要讓孩子每天自行記下開始和結束的時間，這些實際紀錄能激發孩子的成就感，進而提升孩子鬥志，日子一久，他們會變得追求連貫性，不願留下「一天沒讀到書」的汙點，甚至更勇往直前，漸漸延長每天讀書的時間。

我們補習班要求國小及國中的學生，「每天在固定時間要坐在書桌前」，規定他們於3個月內，每天至少坐在書桌前15分鐘，並請爸媽在紀錄表上簽名，3個月結束後，通常這些孩子都可以成功養成每天在家念書的習慣，最令人驚訝的是，這個方法成功率最高的不是國中生，而是小學的低年級生，第2名是小學3年級，第3名是小學4年級，由此可見，打鐵要趁熱。

盡早培養坐在書桌前的習慣

建議各位盡早幫孩子培養「坐在書桌前」的習慣，能從國小做起最好，但如果你的孩子已經上了國中，現在開始也不晚。(本文摘自／補教老師怎麼教？啟發學習力與生活教育七堂課：確立孩子一生受用的習慣、思考與價值／日月文化出版）