被「按讚」制約了嗎？面對面破除冷漠

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）近幾年，因為社群網站、網路、電子郵件的蓬勃發展，人際關係起了很大的變化。我們能隨時隨地與親朋好友取得聯繫、共享情報資訊；此外，也可以透過網路，與長時間失聯的人再見。但我很納悶，將網路當成再聚的場所，並一頭栽進網路世界是怎麼回事？雖然會覺得懷念，但世界卻變狹隘了。畢竟那些朋友失聯那麼久，或許是因為你們本來就不熟，就算恢復聯絡也沒什麼發展性。

增加朋友數量　最終總是改天再約

有些人之所以使用社群網路，不管熟不熟，全部申請加入好友。或許增加朋友數量很重要，但他們能成為自己真正的朋友嗎？能有什麼新的展開嗎？幾乎所有情況，都會變成是只說著場面話「改天再約吧」這種關係的模式。雖然學生時代的朋友也很重要，學生時期的我跟現今的我是不一樣的，要如何維繫過去的關係呢？要如何取得與現今的平衡呢？若執著於虛擬世界，反而容易迷失當下的自我。

有很多人在吃飯時會一一拍照、上傳。餐點一上來就應該要馬上開動，美味的料理都冷掉了，有的即便朋友或戀人就在眼前卻還要滑手機。以後的世代，人與人交往的型態是否也將改變呢？不好好珍惜眼前的人是怎麼回事？眼前的人不會感到不高興嗎？明明是情侶兩個人在用餐，彼此卻都很熱中於滑手機。還有很多人會被「讚」制約，覺得一定要幫朋友按讚、留言。你是真心想留言嗎？

社群網站的方便　使得忽略面對面的交流

在現代社會中，社群網站到起很大的作用。因為有很廣大的便利性與可行性，可以持續發布情報，所以可以和全世界相連結。對像我這樣在世界各國工作的人來說，是非常便利的工具。可是，若生活中隨時都在使用社群網站，就是一大問題。我希望各位能在日常生活中的使用上取得良好的平衡，或是設定一個固定使用的時間。學生時代的聯絡方式就是信件跟電話，信件中有著言語的重量以及情緒。

為什麼要在意他人的眼光呢？「我就是我」。沒有秒讀秒回也無所謂。請擁有自信，以你自己的步調來利用社群網站吧。別一直盯著手機或電腦螢幕看，請抬起頭，好好觀察自己的周遭。別看著螢幕中的東西，請以自己的眼睛看看現實世界。別只和手機或電腦中相識的友人聯繫，藉由直接見面對話，將能構築起良好的關係。

（本文摘自／任性與優雅／世潮出版）