眼袋、皺紋、黑眼圈　敲敲穴道都有解

方法

用小支敲敲樂或瓷湯匙，輕輕敲打眼睛四周的關鍵穴位。注意，眼睛周圍的皮膚較薄，敲打的時候力道要輕一些。

時間

每個穴位敲3 ～ 5 分鐘。

Point

經常熬夜，加上電腦、手機以及紫外線的刺激，非常容易導致眼睛四周的黑色素沉澱。承泣穴可以活血化瘀，促進黑色素分子的代謝，加速排出體外。此外，當飲水過量，或者睡眠品質不好時，眼睛就很容易浮腫。而四白穴可以補充眼部神經營養，使眼部氣血正常運行，消除疲勞，去除眼袋。

消除黑眼圈　以瓷湯匙輕敲眼周

由於眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力過大或長期日曬，都容易出現討人厭的黑眼圈。

方法

用小支敲敲樂或瓷湯匙輕輕敲打眼睛四周，注意，力道不可以太重。

時間

每個穴位敲3 ～ 5 分鐘。

Point

長期熬夜，眼下老是2個黑圈圈，遮瑕膏塗了很厚也蓋不住，不但看起來沒精神，整個人也好像老了十幾歲。除了輕敲眼眶四周，集中敲打瞳子穴，可以更快消除眼睛疲勞、充血等症狀，達到提神、醒腦，消除黑眼圈的效果。

陽光照射、空汙　助長班點皺紋

紫外線的照射、髒污的空氣、壓力大、內分泌失調、晚睡等，都會加速黑色素的沉澱，使得細胞缺乏營養，新陳代謝變慢，導致肌肉鬆弛，出現皺紋和斑點。

方法

用小支敲敲樂或瓷湯匙，輕輕敲打全臉、斑點及皺紋部位重點加強。建議由上往下，依下顎、口唇、鼻部、面頰、眼周、額頭的順序輕輕敲打。

時間

每個穴位敲3 ～ 5 分鐘。

Point

隨著歲月的流逝、年齡的增長，很多人的臉上都會變得暗沉，並長出色斑。地倉

穴可以疏通經絡，行氣活血，從而淡化斑點。此外，抗老已經成為現代女性保養

的主流，絲竹空穴可以改善面部血液循環，緩解神經衰弱，減少眼角的細紋。

（本文摘自／敲療－經絡對位敲打法／采實文化）