又痛又麻的「媽媽手」，非媽媽的專利

（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）一名年約30歲的女子，在生完孩子後，由於擠母奶又經常抱小孩，產後回到工作崗位後，又長時間使用滑鼠與鍵盤進行文書工作。某天開始覺得拇指麻痛、無法用力。看著孩子哭喊著「要媽媽抱抱」，女子只好強忍疼痛抱小孩，但漸漸發現麻痛感延伸至手腕，不但無法握拳，連拿筷子、刷牙的力氣都沒有，甚至夜晚痛到無法入睡，就醫後檢查後發現罹患了俗稱「媽媽手」的「狹窄性肌腱滑膜炎」，在積極接受治療後，麻痛狀況已獲得改善。

什麼是媽媽手？

「媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」(De Quervain’s disease)，是因手腕與拇指的不正確使力或過度反覆使用，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌的肌腱和滑膜，使肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱的沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。生產後的女性因常抱小孩、擠母乳及做家事等，容易產生此病徵，雖俗稱媽媽手，但並非媽媽的專利。

周建文主任表示長時間重複使用拇指、手腕者，例如餐飲業、美髮業、作業員、長時間打字握筆、長時間使用手機等，都是此病徵的高危險群。

罹患媽媽手如何治療？

罹患媽媽手的患者需要讓手部適當的休息，以減少進一步的傷害。可使用特製的輔具將手腕及大拇指固定於最自然的位置。也可冰敷或熱敷、電療、超音波治療、局部按摩、運動治療等物理治療，縮短病程，如疼痛劇烈的患者，可口服抗發炎藥物，或使用局部注射消炎藥物止痛，患者也可與醫師討論後，選擇使用體外震波療法。

吳政軒物理治療師建議平常就該適當作伸展及肌耐力運動。也提醒患者當疼痛感消失後，應持續規律運動，因為若未持續運動，很容易復發。