取悅與順從？女人學會習慣內心的委屈
有個女性朋友與我分享了一個經驗：「小時候，我常常被大人說我臭臉、沒禮貌，但其實我只是沒有表情而已。
我哥跟我有一樣的狀況，就是沒表情，看起來有點兇。我哥也不太喜歡跟親戚打交道，常常自己拿書坐在一旁，但大人不太會說我哥什麼，我媽還會幫我哥圓場：『這孩子只是比較害羞。』如果是我做同樣的事情，反而會被我媽念，說我臉臭、看起來很兇、很不屑，而我只是沒表情。
後來我開始訓練自己微笑，的確，大人比較滿意了。
但後來我發現『笑』這件事，好像變成我的反射動作，甚至是面具一般。笑著笑著，連遇到該生氣、該說『不要』的時候，我都不會了……」
有許多女性有「無法拒絕」的困擾，我自己也是。
記得剛出書時，收到許多演講邀約。當時的我，從沒有處理過這麼多邀約，完全不知道該怎麼辦。想要拒絕，又擔心別人對我印象不好，畢竟「這是別人給我的機會」……於是，牙一咬，全部都答應了，使得我那一年的工作量過載，身體健康也出了狀況。
當時的我，一想到要拒絕別人，內心就出現很深的焦慮感──在意別人感受，害怕別人失望、對我印象不好；對拒絕別人的要求有罪惡感，覺得自己「應該」要調整自己、配合別人……
後來我留意到，我時常取悅他人。若拒絕並重視自己需求，就會出現焦慮與罪惡感，這是我長期的習慣，甚至是一種反射動作，常常跑出來影響我的決定，讓我放棄自己的需求。
而我也發現，不管是工作或生活上，如同我有類似困擾的女性，所在多有。我才注意到：這可能是一個文化、社會訓練下的生存法則，而非僅是一種個人特質。
有些女性因過往成長經驗的訓練，慢慢習慣委屈、習慣被不公平地對待或忽略。雖然被如此對待，充滿了許多抱怨與不安全感，但為了因應、安撫自己的不安全感，開始藉由「順從」的行為，甚至升格至「取悅」周遭人們的需求，來讓自己「被看見」，來證明自己有用、有價值。
也就是藉由認同那些可能正在壓迫自己的人的「需求」，縮小自己的需要，來讓自己安於這樣的「不公平」；並藉著取悅與順從，獲得被注意、被稱讚、被重視，以此方式，來讓別人、團體、社會接納自己，從而得到自己的一席之地。
對於有些女性而言，「犧牲需求與感受，以獲得好評價」是非常重要的，因為我們沒有被教導「如何無條件肯定自己存在的價值」，也可能從沒被這樣對待過。在這個社會裡，我們需要很努力，努力察言觀色，把自己的需求降到最低，以獲得更好的評價，獲得想要建立的關係，以及成為團體接納的一分子。
過往的「文化纏足」讓我們學到的經驗是：如果只「做自己」，不付出任何「犧牲與痛苦」，是不可能被這個社會接受的。
（本文摘自／他們都說妳「應該」──好女孩與好女人的疼痛養成／寶瓶文化）
