綠色植物好療癒　連假手作盆栽正夯

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）近幾個月來，新冠肺炎疫情持續延燒，許多人被迫放無薪假、在家辦公或居家隔離，也有不少人擔心外出會染疫選擇宅在家，除了確實消毒居家環境，還能做些什麼穩定心情？研究證實，栽種綠色植物能療癒身心、淨化空氣，並激發創造力。五一連假期間，不妨和孩子來場手作植栽，在陽台或窗台布置一塊綠色角落，觀察植物成長過程，舒緩疫情帶來的焦躁情緒，還能增進親子感情。

無土栽培不髒手　打造微型花園
專家指出，在室內植栽如同用天然空氣養肺，比起用化學藥物殺菌或機械過濾空氣，既環保又健康，有醫院在病房擺放綠色盆栽藉以改善憂鬱症，綠色植物能平衡空氣濕度、提高含氧量及保護呼吸道。植栽過程中還能刺激五感，體驗不同植物、土壤帶來嗅覺與觸覺的饗宴。

想和孩子一起體驗盆栽DIY，可以從最簡單的多肉植物著手，胖嘟嘟的多肉植物模樣討喜，生長速度緩慢易維護，夜晚其他植物釋放二氧化碳，多肉植物卻吸收二氧化碳，有助人體健康，很適合養在臥房、辦公室等室內環境。挑選喜歡的盆栽容器，鋪上種花專用的培養土，把多肉植物種到容器裡，用培養土填滿空隙，最後鋪上一層彩砂增加美觀，再擺上卡通小物裝飾就大功告成，只需一個下午就能享受親子共同照顧植物的好時光，是一趟大人與小孩都能得到樂趣的生命旅程。

有些人喜歡居家環境有植物相伴，卻不擅長照顧，擔心買一堆肥料、工具讓家裡空間變得混亂。現在有悠哉方便簡單的種植模式，無土栽培不髒手，只要按步驟組裝，就能組合成室內微型花園，專為希望被綠意包圍卻又擔心無法種活植物者設計。

綠化室內環境　以天然空氣養肺
敦樸農場今年推出兩款心綠境檯燈O2 Garden，分別是多肉檯燈和苔蘚檯燈，植栽結合和檯燈，擁有專利設計高度可調LED臂，可自由切換閱讀燈及種植燈模式，提供最佳閱讀環境，並設計一鍵式智能循環扇、加濕器、燈光切換功能，採用水培技術自動生長，可種植多肉、苔蘚、蕨類及香草。苔蘚、多肉、蕨類是4億年前在地球製造大氣層的高造氧植物，造氧量等同30倍的葉面面積，種在心綠境檯燈上，等於三棵樹的造氧能力。好的空氣品質能保護我們的呼吸道，提高免疫力，也就是說綠化室內環境才是正確的養肺方案，肺養好了，才能抗病毒感染。