金針花季4月開始，台東卑南的平地金針花季約是4至6月，高山金針花季則是7至9月在花蓮玉里赤科山、富里六十石山及台東太麻里。金針除可當觀賞植物，亦是桌上營養美味的佳餚，但因有些品種鹼含量較高，僅適合用於觀賞栽培。《優活健康網》特摘此篇，分享金針花的功效、營養價值與料理方法。
#植物
現代居家布置除了美學，也會強調療癒力量，因此不少人會將「植物」列入考慮，用對植物就能有效調節溼度、調整溫度。韓國植物設計工作室總監權志娟於《今天起，植物住我家》一書中，針對室內空間解說，幫助讀者了解基本種植步驟，再依住家空間挑選符合個人需求的植物，享受有植物相伴的美好生活。以下為原書摘文：
「室內植物」除了是自然的空氣淨化機外，更對人體精神和生活環境帶來正面影響，因此挑對室內植物很重要。韓國植物設計工作室總監權志娟於《今天起，植物住我家》一書中，針對室內空間解說，幫助讀者了解基本種植步驟，再依住家空間挑選符合個人需求的植物，享受有植物相伴的美好生活。以下為原書摘文：
現代人大部分的時間都待在室內，而空氣品質可能因室外污染物、揮發性物品而讓室內空氣品質變差，進而有損身體健康。除了加強通風、使用空氣清靜機外，栽種「室內植物」也不錯的改善方法。這次《優活健康網》為讀者整理了關於室內種植好處、室內植物挑選，以及室內植物推薦等問題，快找個時間一起把居家布置成小森林吧！
天熱民眾都想躲進室內吹冷氣，陽光是造成室內悶熱的因素之一，許多人會藉由在家中種植植物，作為天然窗簾，遮擋西曬入內有效降溫 ，但植物達人解惑，植物要達到降溫效果其實很難，室內種植僅是視覺上，看了綠色感覺能降溫涼快，美觀成分居多。
(優活健康網新聞部/綜合報導) 你今天「動森」了嗎？受到疫情關係影響，大部分的民眾都宅在家裡盡量減少出門次數，因此switch推出的《集合啦！動物森友會》以自由度超高的特色，打造自己的夢想島嶼，爆紅的狀況更是讓民眾們一機難求，你是否也還沒購買到現下最熱門的遊戲機台呢？沒買到也不必擔心，換個方式也可以在家用自己的創意種出屬於你的動森島嶼！綠色療癒植物 有機的室內藝術品許多人喜歡在家種植綠色植物，不僅賞心悅目，還能釋放氧氣，保持空氣清新、淨化室內空氣，是天然的空氣過濾器，相較於市面上的清淨機或是化學藥劑，更加環保及健康。且現代人對於3C產品依賴度高、生活節奏快速且壓力大，在室內工作的時間愈來愈長，居家種植不僅可以形成綠色視野，也是身心健康的最佳調節劑。研究顯示，綠色若在人類的視野中佔據25％，就能有效的消除眼睛的生理疲勞，且助於放鬆心情和調節心理、緩解焦躁、穩定情緒。除此之外，居家種植植物與動物森友會一樣，也能激發出你的創作力，在種植過程中，體驗不同的盆栽擺設美學，將各式各樣的植物交錯擺設，襯托出屬於植物獨一無二的面貌，可根據你的喜好，種植不同的室內植物，例如，可加入料理的香草、療癒身心的多肉植物、淨化空氣的苔蘚植物。植栽就像是一種有機的藝術品，其中，植物的生命力更是最超乎人們想像的創作，現在就可以開始啟動你的室內小花園，讓屋內彌漫蓬勃濃郁的綠色氣息。別猶豫 一起動手打造您的室內島嶼敦樸農場推出2款居家種植結合智能檯燈的心綠境盆栽，多肉檯燈及苔蘚檯燈，讓你在家也能像動物森友會一樣，自由的打造屬於你的室內島嶼。有自動切換植物閱讀燈，迷你循環風扇及移動式水槽，且擁有專利設計高度可調節的LED臂及氧氣迴圈，除了可自由切換閱讀燈及種植燈模式，提供給您最佳閱讀環境外，也能在閱讀燈模式之下，讓植物在不必照射陽光的狀態下自然生長，提供一個健康的居家活動空間及良好的呼吸環境。遊戲機台到現在還是一機難求嗎？不如動手試試看屬於你的超真實動物森友會，再也不用時時刻刻盯著畫面觀察最新的狀況，也可以綠化居家環境、療癒壓力大的身心靈，就讓心綠境的盆栽陪您一起打造專屬於您的室內島嶼吧！
(優活健康網新聞部/綜合報導) 新冠肺炎雖然疫情暫時緩和，但是情況仍然不穩定，在這個關鍵時刻，民眾仍需注意勤洗手、戴口罩、多消毒、減少出入公共場所之外，保持正常作息及愉快的心情也顯得格外重要，日常生活保健更是不可或缺。天然空氣清淨機除了熟為人知的防疫措施之外，是否有在日常生活中就可淨化空氣的保健方法呢? 有研究指出室內植物是有效的天然空氣淨化器，在室內種植植物的空間，相較於沒有種植物，可以減少空氣中高達60%的有害物質，透由提高室內溼度、產生負離子，即可幫助去除灰塵、黴菌、細菌及過敏原，除了抗菌又可以增加身體的防護力。甚至有些植物還可以過濾特定的有機物或汙染物，例如苯、甲醛等（常見於清潔劑、傢俱等），因此稱植物為最天然的空氣清淨機真是一點也不為過。防疫居家盆栽正夯在這個防疫敏感時期，有些人居家隔離減少出門，種植植物除了可以淨化空氣，同時可以放鬆療癒身心、舒緩壓力，您可以善用時間綠化居家或辦公室環境，為周圍環境帶來新氣象及好心情。中國抗肺炎專家鍾博士也鼓勵種室內植栽，可以平衡空氣濕度及含氧量，用天然方式養肺不養廢，提高免疫力才能正確的抗病毒感染。心綠境室內花園 忙碌現代人好選擇今年敦樸農場推出室內花園心綠境檯燈，植栽結合檯燈，可自由切換閱讀燈及種植燈模式，同時採用深水耕和氣霧耕的雙水培技術，不須土壤，不易招蟲，預設的澆水/照明時間控制，搭配獨家專利之氧氣迴圈、智能循環扇、加濕器設計等，讓植物一鍵式自動生長，讓人人都可以是花草達人。居家植物種植包含苔蘚，蕨類，微景觀，多肉，可食用植物，多功能微景觀花園皆一手包辦。高造氧植物的造氧量等同30倍的葉面面積，種在心綠境檯燈上，等於三棵樹的造氧能力，多肉在晚上吐氧，適合放置於臥室，苔蘚、香草在白天吐氧，適合放在客廳、辦公室等明亮區間，香草等香料也可用於料理中。同時還有微景觀配件可供自己設計屬於自己的秘密花園，讓檯燈不只是檯燈，便利的設計同時兼您身與心的健康，在室內就可擁抱綠意。
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）近幾個月來，新冠肺炎疫情持續延燒，許多人被迫放無薪假、在家辦公或居家隔離，也有不少人擔心外出會染疫選擇宅在家，除了確實消毒居家環境，還能做些什麼穩定心情？研究證實，栽種綠色植物能療癒身心、淨化空氣，並激發創造力。五一連假期間，不妨和孩子來場手作植栽，在陽台或窗台布置一塊綠色角落，觀察植物成長過程，舒緩疫情帶來的焦躁情緒，還能增進親子感情。無土栽培不髒手 打造微型花園專家指出，在室內植栽如同用天然空氣養肺，比起用化學藥物殺菌或機械過濾空氣，既環保又健康，有醫院在病房擺放綠色盆栽藉以改善憂鬱症，綠色植物能平衡空氣濕度、提高含氧量及保護呼吸道。植栽過程中還能刺激五感，體驗不同植物、土壤帶來嗅覺與觸覺的饗宴。想和孩子一起體驗盆栽DIY，可以從最簡單的多肉植物著手，胖嘟嘟的多肉植物模樣討喜，生長速度緩慢易維護，夜晚其他植物釋放二氧化碳，多肉植物卻吸收二氧化碳，有助人體健康，很適合養在臥房、辦公室等室內環境。挑選喜歡的盆栽容器，鋪上種花專用的培養土，把多肉植物種到容器裡，用培養土填滿空隙，最後鋪上一層彩砂增加美觀，再擺上卡通小物裝飾就大功告成，只需一個下午就能享受親子共同照顧植物的好時光，是一趟大人與小孩都能得到樂趣的生命旅程。有些人喜歡居家環境有植物相伴，卻不擅長照顧，擔心買一堆肥料、工具讓家裡空間變得混亂。現在有悠哉方便簡單的種植模式，無土栽培不髒手，只要按步驟組裝，就能組合成室內微型花園，專為希望被綠意包圍卻又擔心無法種活植物者設計。綠化室內環境 以天然空氣養肺敦樸農場今年推出兩款心綠境檯燈O2 Garden，分別是多肉檯燈和苔蘚檯燈，植栽結合和檯燈，擁有專利設計高度可調LED臂，可自由切換閱讀燈及種植燈模式，提供最佳閱讀環境，並設計一鍵式智能循環扇、加濕器、燈光切換功能，採用水培技術自動生長，可種植多肉、苔蘚、蕨類及香草。苔蘚、多肉、蕨類是4億年前在地球製造大氣層的高造氧植物，造氧量等同30倍的葉面面積，種在心綠境檯燈上，等於三棵樹的造氧能力。好的空氣品質能保護我們的呼吸道，提高免疫力，也就是說綠化室內環境才是正確的養肺方案，肺養好了，才能抗病毒感染。
