一運動就喘？心肺復健幫你找回活力
心肺復健人人適用 個別化的運動處方
周正亮表示，心肺復健主要是針對個人狀況及運動危險因子做詳細評估，根據個別化評估結果，提出適當的運動處方及活動建議量。在安全活動範圍下，提升體適能和增加心肺耐力，心肺復健不見得能改善所有的心肺疾病，卻可以提升生活品質，降低疾病惡化風險。
周正亮指出，一般人以為心肺復健只限於心肺疾病的患者，這是錯誤觀念，廣義來說，心肺復健適用於正常人，只要通過心肺復健的介入和評估，一般民眾也能得知適宜的運動活動量；若是心肺復健的病人，則可以在疾病的限制下找出合理的運動處方，得到安全有效的運動訓練。心肺復健族群歸類以下幾類：
1.健康正常人：依照個人活動量，提出合理的評估和健康體適能。周正亮說明，不少人認為喘一定是心臟問題，如果活動中出現喘的感覺，不一定皆由心臟引起，有些是肺臟或周邊血液循環不足，比如貧血、血氧功能不足，跑步就會喘，甚至是心理因素引起的假喘，一定要經過客觀的臨床測試，釐清造成喘的原因。
2.兒童心臟病：不開刀情況下，不代表完全不能動，建議藉由心肺復健評估和訓練，依據個別狀況予以適當的運動量及安全的生活指導。不少兒童因為心臟病，從小只能待在一旁不能與同學一起上體育課，可能會影響孩子的發展。
3.心肺疾病者：心肌梗塞、心衰竭、心臟手術、心臟節律器、人工心臟、慢性肺阻塞疾病、氣喘、器官移植後等，心肺開完刀患者，可以藉由心肺復健提升活動耐受力。
4.呼吸無力者：從精神上的呼吸無力到需要呼吸器介入，都需要心肺復健來改善生活品質。比如漸凍人，高位頸脊髓損傷到後來需要呼吸器協助，復健團隊也會教導病人如何正確的咳痰以減輕疼痛。
病人也要運動 才能維持生活品質
周正亮表示，心肺復健好處多，不僅能增加健康體適能、增加肌耐力、提升生活品質，還能改善血脂肪過高、血醣過高、血壓變化太大等問題。運動就是良藥，而且不分年齡，鼓勵民眾不論生病與否都要積極活動，才能終身得到運動的好處。
（文章授權提供／健康醫療網）
