寶寶便秘怎麼辦？先了解原因才能慢慢改善

責任編輯／Hannah 整理自「這樣做，改善寶寶便秘腹瀉問題！」、「寶寶便祕靠7招解決辦法！3個常見原因，90%以上屬於非疾病的便秘」

對於新手爸媽來說，觀察寶寶的便便，是一件非常重要的功課，因為，從便便狀態不但可以看出寶寶的健康，透過便便的性狀，也能夠得知寶寶是否便秘或腹瀉，進而從腸胃道開始，舒緩寶寶消化不適的問題。

寶寶便秘：解便困難或大便次數減少
解便時有困難或是大便次數減少的狀況，稱做便秘（constipation）。但他特別提醒，不管寶寶一天排3次便或是三天才排1次便，只要是軟便型態，都算是正常；一般觀察寶寶便秘應著重在黏稠度正常與否，如果是一顆一顆的硬便，或是寶寶在解便時容易哭鬧不舒服，就可稱做是便秘。

寶寶腸胃道蠕動、水分及纖維質攝取量和調奶濃度是否正確都會造成寶寶便秘。診間也會遇到不少哺乳媽媽問：「母奶寶寶會便秘嗎？」答案是：母乳寶寶的確不容易有便秘狀況，但因為母乳容易被吸收，因此3至7天才排便一次，只要便便的性狀是正常的，就不是便秘；相反地，如果母乳寶寶的大便很硬，就必須做進一步的檢查，確認寶寶是否罹患先天性巨結腸症。

造成便秘的3原因
寶寶便祕問題有90%以上為「功能性」便祕，功能性便祕是指，非疾病所引起的便祕，主要是腸蠕動功能異常或對飲食不適應所引起。如母乳哺餵轉配方奶，又或者是開始添加副食品的時候。

1. 奶粉濃度比例不對
若寶寶喝配方奶，出現便祕狀況，除了嘗試不同品牌或是強調「順便」、「消脹氣」的配方奶粉之外，也應該回頭檢示「泡奶比例」是否正確。有些媽咪擔心寶寶營養不夠，而多加半匙奶粉，又或者怕寶寶喝不飽而多加水，如此一來在無形之中影響了奶水的濃度，若奶泡太稀，當滲透壓濃度不足容易造成便祕；相反地，泡太濃則容易出現腹瀉問題。

2. 副食品添加
一般添加副食品的時機，約寶寶4至6個月大時，最先嘗試多為米精、麥精，米麥精質地相對較奶水濃稠，因此，寶寶容易出現腸胃不適應問題，進而產生便祕。但當開始吃了米麥精造成便祕並不代表未來都不能吃，只要腸胃逐漸適應，自然就不會有便祕問題了。

3. 含鐵食物過量
一般而言，寶寶7個月大後，副食品會陸續添加深紅色肉類，或是在水果的選擇上若皆以櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物而缺少纖維及水分攝取，則容易出現便祕問題，蘋果營養價值高、益處多，儘量連皮帶纖維的部分洗乾淨一同攝取，比較不會造成便祕。

判斷便秘之前，醫師會先做詳細檢查
一般來說，專業醫師在診斷寶寶是否有便祕之前，會先確認寶寶是否有生理結構上或疾病方面的問題，例如：若罹患神經母細胞瘤，有可能因此壓迫到腸子而導致便祕；在排除生理結構異常與疾病的因素之後，才會以一般便祕的狀況，提供爸爸媽媽們改善與解決方案。

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