親餵孩子喝母奶,如何判斷奶量喝多少?教你「7招」看寶寶是否喝飽

親餵孩子喝母奶,如何判斷奶量喝多少?教你「7招」看寶寶是否喝飽

2024/10/8
成為媽媽的妳,正在餵母奶嗎?妳是否常聽到「妳的乳房小」、「妳的身體不好」、「妳吃得不夠營養」、「妳的寶寶一直哭鬧」、「寶寶常常要吃奶是不是因為沒吃飽」⋯⋯這麼多的問句來質疑妳的奶水夠嗎?《優活健康網》特選此篇,提供母奶哺乳的正確知識,讓媽媽不用再因為擠不出奶而感到自責。

奶水夠不夠是大部分哺乳媽媽及周圍親友常有的質疑,尤其是新手媽媽,因較不了解如何解讀新生兒的需求,壓力其實不小。

媽媽的初乳很重要,在嬰兒出生後24小時內的初乳是很營養的,只要15毫升就能帶給嬰兒2天的營養。而乳房的大小,媽媽的飲食攝取量及營養狀況,與媽媽的奶水量沒有什麼相關性。

坊間流傳可促進泌乳的食物或花草茶,湯品,如:花生豬腳 魚湯等,因文化及個人體質不同,效果不一樣,但須注意的是使用促進泌乳食物的同時,媽媽仍需要多擠奶或多餵奶才能有提升奶量的效果。

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寶寶吸多少,媽媽就產生多少

當寶寶吸吮媽媽的乳房時,就會傳遞信息到媽媽的大腦裡,產生荷爾蒙的變化,讓乳房製造寶寶需要的奶水。寶寶吸出愈多,奶水就繼續分泌愈多。如果寶寶因故和媽媽分開時,媽媽一定要2、3個小時就將奶水擠出來刺激乳房,乳房才會持續分泌奶水。

當媽媽在哺乳過程中有太多的壓力、太疲備、失去自信或充滿懷疑時,而這樣的供需原理就很難順利地運行,這時更需要周遭的人來關心及提供支持,對媽媽將更有幫助。

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7招看寶寶是否喝足母奶

  1. 觀察嬰兒的體重增長:體重增長是評估嬰兒是否攝取足夠母乳的主要指標之一。一般來說,嬰兒在出生後的前幾天可能會有輕微的體重減少,但應該在兩週內恢復到出生體重,隨後應該每週增重約150至200公克(第1個月)。如果嬰兒的體重持續增長,這通常意味著他們攝取的母乳足夠。
  2. 濕尿布的數量:每天至少有6至8片濕尿布表示嬰兒有喝到足夠的母乳。濕尿布數量的減少可能意味著嬰兒的攝乳量不足。
  3. 大便的頻率和質地:新生兒的排便通常在每天4次以上,隨著嬰兒的成長,排便次數可能會減少。母乳餵養的嬰兒通常排出的糞便為黃色或黃綠色,且呈軟膏狀或糊狀。若大便次數很少或質地較硬,可能需要檢查母乳是否充足。
  4. 餵奶後嬰兒的滿足狀態:嬰兒在餵奶後應該感到滿足並能安靜下來,通常會持續2-3小時不再要求餵奶。如果嬰兒在餵奶後依然哭鬧不止或頻繁要求哺乳,這可能表示他們沒有喝飽。
  5. 哺乳期間的反應:哺乳期間,嬰兒應該積極吸吮且聽到吞嚥聲,這表示他們正在攝取母乳。若吸吮過程較短或嬰兒在短時間內便失去興趣,可能表示奶量不足。
  6. 嬰兒的精神狀態:一個攝取足夠母乳的嬰兒通常會表現出良好的精神狀態,醒著時會活躍並對周圍環境有反應。如果嬰兒表現出異常的嗜睡或無精打采,可能需要評估母乳攝取是否足夠。
  7. 乳房的變化:哺乳後,媽媽的乳房應該感覺較為柔軟且沒有脹奶的感覺,這通常表示嬰兒已經有效地吸吮了母乳。

餵母乳注意小叮嚀

注意媽媽與寶寶的哺乳姿勢是否舒適恰當、含乳方式是否正確、觀察寶寶想吃奶的反應、吸吮的節奏及吃到的表現等,同時給予寶寶學習的機會,寶寶習慣了自然就會正常吸吮。媽媽一直擔心奶水不足的心理壓力,反而會抑制泌乳功能,所以哺餵時放鬆心情,並且相信自己能成功,是十分重要的。

週遭環境的支持與否,是成功哺乳的關鍵因素,尤其是家人的支持與配合;職場上則應加強與同事及主管間的溝通;列舉政府的推行政策及國內外研究實證,也是說服他人的辦法;最重要的,是媽媽堅持純母乳哺育的決心。

何時應該求助?

  • 當嬰兒含著乳房就睡著(或者一直含著乳房不放);抱開沒多久就哭。或是,很難順利卻沒有喝奶且不會醒來。
  • 嬰兒只有非常快速淺淺的吸吮。
  • 3天之後尿尿次數仍不多。
  • 3至4天後仍只有深綠黑黏便排出。

很多媽媽會問:「寶寶常常要喝奶,這樣是奶水不夠的關係嗎?」其實正常足月新生兒的胃容量不大,少量多餐是很正常的現象。初乳的分泌量不多但是富含營養,每1到3小時喝一次,而且寶寶有強、深而慢的吸吮,可聽到寶寶的吞嚥聲,表示寶寶有喝到奶。同時可以由寶寶的排泄狀況知道進食量是否足夠。

(本文獲媽媽寶寶授權轉載,原文為:寶寶常常要吃奶是不是因為沒吃飽?哺乳媽媽總有諸多懷疑


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