真的熱壞了，5步驟因應中暑不適【生活小知識】

酷暑盛夏，不管是出外工作、遊玩踏青，都要特別注意： 長時間在高溫環境下，大量出汗卻沒有及時補充水份、鹽分糖分等，體內出現電解質代謝紊亂，就有可能發生中暑！ 如果發生疑似中暑的狀況，必須盡快降低體溫，緩解不適感。

降溫５秘訣
• 蔭涼／儘快移至蔭涼地方。
• 脫衣／鬆脫身上衣物。
• 散熱／用水擦拭身體及搧風。
• 喝水／提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料。
• 送醫／儘快送醫。

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