蘋果燕麥粥【海頓媽媽實驗廚房】

蘋果與燕麥的健康組合，視覺與味覺的雙重饗宴～就在海頓媽媽的實驗廚房！海頓媽媽教您製作糖尿病也能安心享用的「蘋果燕麥粥」 玫瑰花蘋果燕麥粥，是一道很簡單又美味的點心，可以前一天晚上就先做好冰起來，當隔天的早餐喔！ 材料有：

• 檸檬
• 蘋果
• 奇亞籽
• 燕麥
• 牛奶

首先拿一個乾淨的玻璃罐，倒入適量的燕麥片，接著倒入牛奶。 加入奇亞籽。 然後我們用湯匙把燕麥粥攪拌均勻。 拿洗淨的蘋果切成薄片。 切片好的蘋果可以滴幾滴檸檬汁，防止它變色。 接著，就要在燕麥粥上擺上蘋果玫瑰花囉！ 先從小片的開始擺，從中間一瓣一瓣的往外面繞。 (你也可以選擇用熱水稍微燙一下會更好擺) 蘋果玫瑰花燕麥粥就完成了！大家可以一起動手做做看！ 海頓媽媽實驗廚房粉絲團：https://www.facebook.com/haydenmomcookinglab

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