為什麼頭髮一直掉？醫師詳解「3大落髮原因」正確應對長回濃密髮
我們的毛囊周圍有著緊密的神經網路，突然很大和長期慢性的身體或者心理壓力都會很大影響毛囊健康；造成這種類型的異常落髮，主要是由壓力所誘發交感神經過度亢奮而刺激了毛囊所致。所以，單單針對皮膚、毛囊進行治療，而沒有處理好壓力和神經的影響，很難獲得改善落髮的效果。
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過度壓力將造成大量落髮
當然，說到壓力，現代人誰會沒有壓力呢？其實，適當的壓力是促使身體能夠維持正常的生理運作和新陳代謝的動力。然而，當情緒和身體對於過度的壓力產生適應不良，就會產生各種不適的症狀，例如焦躁、失眠、異常疲倦、消化不良、疼痛、免疫失調等等，當然，也包括了落髮。
典型的壓力型落髮是屬於「休止期落髮型」。正常狀況下，頭髮的狀態會是：
- 85％～90％處於活躍生長期
- 10～15%是休止期
- 1%～3%是衰退期
然而，當面對極大的身心壓力時，例如情緒的衝擊、生了一場重病，或是面對疫情感染狀況，可見大量的落髮，就讓處於休止期的頭髮大幅提高4～5倍，。
這種落髮是均勻分布在頭皮各處，所以不會出現局部稀疏的狀況。當身體恢復健康之後的數個月，髮量可以緩慢地恢復。不過就要取決於身、心整體狀況的調整。
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圓形禿是免疫系統在攻擊毛囊
另一種常見的壓力型落髮是圓形禿，就是一般俗稱的「鬼剃頭」。圓形禿是一種自體免疫問題，身體的免疫系統攻擊毛囊所導致的落髮。這種狀況可能會反反覆覆時好時壞，其中誘發自體免疫問題的，正是壓力，包含身、心性來源。
圓形禿的毛囊並沒有死去，所以在治療上通常會配合固醇類藥物等免疫調節的製劑，然而，如果身體對於壓力的適應能力不好，無法承受的壓力負荷所造成免疫系統的混亂，依然無法解決真正問題。從治本的觀點，還是要從根本強化身體適應力來調節壓力這個方向進行，才能獲得持續且有效的治療成果。
面對壓力型的落髮，可以做些什麼呢？我們建議，除了針對頭皮毛囊的局部治療，更要針對身心狀況進行調節，包括反應壓力狀態的腎上腺荷爾蒙、多種維他命、礦物質和草本營養素（如維他命B6、葉酸、維他命B12、維他命C、維他命E、銅、鋅、蟲草、南非醉茄等），都能有效幫助身體適應承受壓力。
藥物副作用也可能引發落髮
另外，某些藥物（如抗憂鬱藥物）的使用，也可能與落髮有關。許多人在長期壓力之下，產生情緒方面的症狀而服用抗憂鬱藥物，而這些藥物的副作用卻正可能引發落髮。壓力所誘發如消化障礙所導致的營養吸收不良，使得蛋白質、鐵質等營養攝取不足而引起落髮。
整體而言，壓力型落髮大多數並未對毛囊造成永久性的損傷，所以有機會恢復原本的髮量。然而，除了針對頭皮毛囊進行養護，更重要是從身心、營養、飲食與生活型態等方面，改善壓力調節，解決壓力過度所帶來的不良影響，才能讓頭髮恢復正常生長。
