脖子「長頸紋」超顯老怎麼辦？醫教「4招頸部保養」：枕頭記得選對

現代人手機不離身，低頭滑手機造成的「頸紋」也是讓人顯老的關鍵，平常要怎麼保養肌膚，才不會讓頸紋增生呢？醫師表示，當頸部肌膚經常受到擠壓時，就有可能會加速紋路產生，屬於姿勢型頸紋，建議透過適當的保濕、防曬、伸展、按摩，來達到改善的效果；此外，也可以透過醫學治療得到改善，建議可以諮詢醫師。

隨著年齡增長肌膚也會老化，「頸紋」主要是因為頸部肌膚的膠原蛋白減少，再加上紫外線照射、天氣乾燥等因素加速水分流失，導致肌膚老化而出現皺紋。此外，低頭滑手機、睡姿不正確等姿勢都會擠壓到脖子的皮膚，導致脖子出現頸紋。

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低頭族致頸紋年輕化

淨妍醫美診所醫師陳珮吟說明，頸紋形成的原因分為先天與後天，先天主要是韌帶與皮膚沾粘所形成；後天則分成老化型、脂肪型與姿勢型：

• 先天：主要是因為解剖構造中，韌帶與皮膚沾粘所形成的，因此有些人在年輕時就有很深的紋路產生，則有可能是先天性的頸紋。
• 後天：分為老化型、脂肪型和姿勢型。其中老化型是由於膠原蛋白流失所造成的肌膚鬆弛所導致，屬於最常見的頸紋類型；脂肪型則是脂肪堆疊，形成一圈一圈的皺褶所造成；姿勢型也是頸紋年輕化的成因之一，主要是長時間姿勢不良所導致，像現代人時常低頭滑手機、看劇等，都會導致頸部肌膚時常受到擠壓，加速紋路產生。

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適度伸展按摩能改善頸紋

頸部肌膚脆弱，到底要如何保養？陳珮吟指出，脖子是最能看出女人年齡的部位，除了勤勞保濕與防曬之外，適度的伸展和按摩，也有助於改善頸部血液循環，還能放鬆頸部肌肉。另外，睡眠時選對枕頭也是許多人容易忽略的關鍵，太高、太軟的枕頭都容易造成頸部擠壓，導致頸紋的產生。

陳珮吟補充，若已經產生頸紋，則可以透過醫學治療得到改善，有些人因為長期擴頸肌用力，導致有像是火雞脖子的紋路，這時候可以施打肉毒桿菌放鬆肌肉；電音波幫助皮膚緊實、淡化頸紋；小分子玻尿酸和膠原蛋白增生劑也能增加肌膚水分、促進增生，達到撫平細紋的效果。

她也呼籲，任何治療都需經過專業醫師諮詢，並針對每個人不同的狀況評估，才會有滿意的治療效果。

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