洗完頭別馬上吹頭髮！吹太乾也不行！醫點名「5件事」髮質易受損

大多人洗完頭都會立刻吹頭髮，不過胸腔暨重症專科醫師不建議這樣做，因頭髮突然接觸吹風機的高熱，髮質容易受損。 應先用毛巾擦乾頭髮再吹，可以將頭髮分成幾個區域、逐一吹乾，吹風機與頭皮應保持10～15公分的距離，如果頭髮已經有受損的人，則應用「冷風」吹乾。

你洗完頭會直接吹頭髮嗎？還是會用毛巾吸水一下再吹？胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，洗完頭後不建議直接吹髮，這樣會使頭髮因突然接觸吹風機的高熱而受損。

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吹頭髮注意事項

究竟洗完頭髮該怎麼吹髮？黃軒表示，吹風機與頭髮、頭皮的距離「要保持10～15公分」；吹頭髮時不要貼近頭皮，以免造成頭皮受傷；頭髮也不要吹太久，建議吹髮前先將頭髮輕輕擠壓，等到不滴水時再吹。

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吹頭髮4小技巧

黃軒分享吹頭髮前的4個小技巧，讓你降低頭髮受損的機會：

1. 洗完頭髮後，先用毛巾輕輕擦乾頭髮，再用吹風機吹乾。
2. 吹頭髮時，先將頭髮分成幾個部分，逐一吹乾，這樣可以更加均勻地吹乾頭髮。
3. 吹頭髮時，可以使用「冷風模式」，這樣可以減少頭髮受損的機會。
4. 吹頭髮時，可以使用頭髮護理產品，例如護髮素或護髮油，這樣可以保護頭髮，使頭髮更加健康。

挑選吹風機須注意5細節

市售吹風機那麼多，究竟該怎麼挑選？黃軒分享購買吹風機前須注意的5細節：

1. 風量：風量越大，代表吹乾速度越快。但風量大也意味著吹風機噪音值高，容易造成聽力損傷。因此，推薦權衡分貝、髮質後再選擇吹風機產品。
2. 溫度：除了風量外，溫度對髮質的影響也很大。過高的溫度容易造成頭髮、頭皮受損，推薦選擇含有「溫度調節」、「冷熱交替」的吹風機，避免吹頭髮時有燙傷、髮質毛燥的問題。而吹風機溫度是關鍵，最好不要超過60度。
3. 重量：太重的吹風機不僅拿久了手臂會痠痛，也不方便旅行時攜帶。考量到整體手感與實際使用的舒適性，推薦選擇重量約在600～800公克的吹風機。
4. 瓦數：瓦數其實和風量沒有直接的關連，但如果該產品沒有提供準確的風速，可以選擇用瓦數大概判斷吹風機的性能，市售常見的吹風機功率落在600～1,200瓦之間。
5. 附加功能：吹風機的功能可以說是百花齊放，以下整理幾個常見的附加功能，大家可以依據自己的預算和偏好來選擇不同類型的吹風機。例如，負離子吹風機可以減少靜電效果，並使水分子進入到髮根內部，讓頭髮能保持柔順光亮、潤澤保濕。

看完以上吹頭髮小技巧及挑選吹風機方法，知道洗完頭後該怎麼正確吹髮了嗎？最後，黃軒再次提醒5個護髮小秘訣，讓你在把頭髮吹乾的同時也不傷害髮質：

1. 選擇適合的溫度和距離：吹風機的溫度愈高，與頭皮的距離就要愈遠，避免讓高溫直接碰到頭髮，以減少熱損傷。
2. 避免頻繁梳頭：過度梳頭可能會損傷頭髮。
3. 不要單手吹頭：正確做法是用一隻手拿著吹風機，另一手撥開頭髮吹乾髮根。
4. 避免使用高溫吹風機：尤其是對於幼、散、乾、受損的頭髮，應選用低溫吹頭，以防頭髮更加乾燥。
5. 避免過度吹乾：過度吹乾可能會導致頭髮熱損傷，建議選擇自然晾乾的方式。

（本文獲元氣網授權轉載，原文為：洗完頭不要直接吹髮！吹太乾也不行！醫曝「常做5件事」髮質易受損，5招教挑選吹風機）

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